4.维生素P：脐橙中的维生素P是维生素C的重要保护物质 ， 它可以防止维C被破坏 ， 增强维生素的效果 ， 可以加强毛细血管 ， 防治牙龈出血 。
功效作用
【脐橙具有什么营养价值？】脐橙 ， 在世界各国都有种植 ， 属于芸香目香科常绿小乔木果实 。脐橙味道酸甜可口 ， 十分美味 ， 并且营养丰富 ， 含有维生素C、胡萝卜素、橙皮油等物质 ， 具有生津止咳、开胃下气、清洁肠道的功效 ， 适用于食欲不振、胸腹胀满、便秘等人群 。
1.保护血管
脐橙中富含维C和维P以及胡萝卜素 ， 可以抑制致癌物质的形成 ， 还能软化和保护血管 ， 促进血液循环 ， 降低胆固醇和血脂；维生素P可以有效防止维C被破坏 ， 有增强毛细血管壁弹性 ， 保护血管的作用 。
2.开胃生津
脐橙性寒 ， 味甘酸 ， 富含大量的维生素和矿物质 ， 吃脐橙可以生津止渴 ， 开胃下气 ， 其诱人食物香味还有改善食欲的作用 。
3.减压
脐橙会散发出诱人的沁心香气 ， 这种特有的气味有利于缓解人们的心理压力 ， 可以帮助女性克服紧张情绪 ， 但是对男性作用不大 。
4.降低心脏病
研究显示 ， 橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量 ， 脐橙汁中的特定化学成分类黄酮和柠檬素 ， 可以有效促进高密度脂蛋白的增加 ， 并且运送低密度脂蛋白到体外 ， 从而降低心脏病的可能 。
5.清洁肠道
脐橙中富含膳食纤维和水分 ， 可以促进肠道蠕动 ， 有利于清肠通便 ， 排出体内有害物质 ， 改善便秘 ， 加快身体中垃圾毒素的清除 。
6.治疗胆结石
脐橙皮中所含有的果胶也可以有效促进食物通过胃肠道 ， 使胆固醇更快地虽粪便排出体外 ， 也可以减少胆固醇的吸收 ， 得了胆结石的人 ， 吃完橙肉后 ， 可以用橙皮泡水喝 ， 可以起到很好的治疗效果 ， 常吃脐橙还可以有效预防胆囊疾病 。
7.预防癌症
脐橙中含有能清除体内对健康有害的自由基 ， 可以有效抑制肿瘤细胞的生长 ， 有良好的防癌抗癌 ， 预防肿瘤的功效 。
有丰富的维生素C
脐橙是含有大量的维生素C、β-胡萝卜素、柠檬酸、维生素A、烯类、醇类以及醛类等物质 。它可以抑制致癌物质的形成 ， 还能软化和保护血管 ， 促进血液循环 ， 降低胆固醇和血脂 。经常食用脐橙对预防胆囊疾病也有效 。脐橙和猕猴桃搭配 ， 可以预防关节磨损;脐橙和葡萄搭配 ， 能够预防贫血、排毒养颜;脐橙和草莓搭配 ， 可以美白肌肤;脐橙和蜂蜜搭配 ， 能够治尾气不和、呃逆;脐橙和燕麦搭配 ， 可以预防胆结石 。经常食用脐橙还是不错的哦
脐橙又称香橙 ， 橙子 ， 富含人体必需的各种营养元素 ， 一个脐橙的可食用部分高达74% ， 每100克脐橙中含有水分87.4克 ， 膳食纤维0.6克碳水化合物10.5克 ， 维生素C33毫克 ， 钾159毫克等微量元素 ， 此外含有柠檬酸 ， 苹果酸 ， 黄酮类化合物等营养元素 。
1.维生素C：脐橙中富含维C ， 是良好的维C来源 ， 维生素C有很好的排毒养颜作用 ， 是生命活动不可缺少的营养元素 ， 富有抗氧化 ， 强化免疫系统 ， 抗癌防癌功效 。

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