脐橙具有什么营养价值?( 三 )


2.黄酮类物质:脐橙中富含黄酮类物质 , 黄酮类物质具有抗炎症 , 抗肿瘤 , 强化血管和抑制凝血的作用 , 经常脐橙可以保护心血管 , 降低心脏病的发生几率 。
3.膳食纤维:脐橙富含膳食纤维和水分 , 吃脐橙开胃消食 , 丰富的膳食纤维有清理肠胃的功效 , 能促进肠胃蠕动 , 有利于清肠通便 , 排出机体有害物质 , 可以有效改善便秘 。
4.维生素P:脐橙中的维生素P是维生素C的重要保护物质 , 它可以防止维C被破坏 , 增强维生素的效果 , 可以加强毛细血管 , 防治牙龈出血 。


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