现在，帮瘦网为大家介绍14天的黄瓜减肥食谱 。黄瓜减肥，柔嫩润滑面部皮肤：胖人需要减肥者，请在每日3餐时把黄瓜当菜食用，也可平时适量的吃点新鲜的生黄瓜 。坚持食用一段时间就能获得明显的减肥效果 。面部皮肤粗糙者，每天早晚两次用鲜黄瓜切成薄片，敷在清洁的面部，停留10～20分钟将其洗掉，可使面部皮肤柔嫩润滑 。
黄瓜减肥：吃黄瓜能减肥吗 黄瓜鸡蛋减肥法食谱
提醒：最重要的是前7天，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！
前7天减肥食谱
早上鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋），黄瓜一根
中午鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋），黄瓜凉菜一份
【14天黄瓜减肥食谱】晚上黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份
后7天可以吃别的东西了
从第8天开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油 。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜 。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外 。
温馨提示：如果能做一定的运动，效果会更好 。采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引 。一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠 。注意膝盖不可弯曲 。两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉 。结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱

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