小孩吃干贝有什么好处？ _经验常识

大一点的孩子吃干贝可以促进成长发育，三岁以下的小孩子则建议不要吃干贝。干贝味道非常鲜美，营养价值很高。含有丰富的蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等对人体有益的微量元素，而孩子正处于长身体的阶段，正需要摄入多种有营养的食物，可以说干贝对孩子的成长发育很有益处，可以适当给孩子吃点。
因为太小的小孩子，肠胃功能发育还不完善。而干贝属于寒性的食物，容易对孩子的肠胃造成不良的反应，可能造成腹泻。
同时干贝中含有谷氨酸钠，食用后会转化为谷氨酸。这些物质在肠道内细菌作用下，转化成的一些物质，会干扰大脑神经细胞正常代谢。这种影响对成人不明显，但弱小的幼童还处于神经发育时期，可能会有不良影响。
另外干贝也属于一种高敏类食物。尤其是如果小宝宝有过敏体质，吃了干贝后极容易诱发皮疹、皮炎等情况出现。
所以为了孩子的饮食安全，尽量在孩子年龄大一些， 3、4岁左右，再食用干贝才会较为安全可靠，此时，他们已能够吃很成人吃的食物，而肠胃功能发育也较为完善了，所以此时食用干贝不易出现不良反应。同时也能吸收干贝中所含有的营养物质。
干贝的做法推荐试试干贝粥，干贝粥内可以变着花样加入多种食材，如白萝卜、海米、海带、皮蛋、鸡丝、肉糜、蟹黄、红枣等等。变化多端，营养丰富。
食用干贝粥注意不要放太多干贝，干贝过量会影响肠胃的运动消化功能。且干贝粥一周最好只吃一次。另外干贝粥中不宜多放盐，本身干贝中的谷氨酸钠就是味精的主要成分，放味精和盐太多反而会令鲜味缺失。
希望每一个孩子都能健康茁壮的成长。谢谢！
导读：家里有了小孩之后，妈妈在做饭这件事情上就再也不能够马虎处理了，以前家里没有孩子，大人可以随便吃点。但有了孩子之后，妈妈们在做饭上就要下更多地功夫了，不仅要符合孩子的胃口，还需要注意好营养的均衡搭配。
只有孩子在吃饭这件事情上要吃得好，身体才能长得好，因此妈妈们会绞尽脑汁的去做更好吃、孩子更爱吃的料理。干贝是不少妈妈们都认识的食材，是一种海鲜干货，很多家庭都会拿来做菜，那么小孩吃干贝又有什么好处呢？
一、干贝的营养价值及好处
【小孩吃干贝有什么好处？】干贝是我国的海产“八珍”之一，其营养成分非常多样，而且味道鲜美是很多家庭都会喜爱的平民海产。干贝中含有丰富的蛋白质、核黄素以及钙、磷、铁等等各种的营养成分，其中有超过60%的蛋白质含量，是普通的猪肉、牛肉鸡肉的三倍之多。
并且干贝中还含有丰富的谷氨酸钠，是海鲜鲜味的重要来源，吃起来鲜美可口。小孩子吃干贝能够有助于身体各类营养的吸收需求，帮助提高身体免疫力，同时还能够调和脾胃、利尿消水肿，加强身体的循环代谢能力。
二、小孩吃干贝要适量
虽然干贝中含有丰富的营养物质，但对于小孩子来说，一定要适量，如果是低幼龄的儿童还是要尽量避免吃到它。因为干贝中的的氨基酸钠，会在肠道的消化作用下形成有害的物质，容易影响孩子肠胃的消化能力，导致腹泻。

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