补钙过多的另一个危害是胎盘会提前钙化，不能给胎儿提供充足的营养，胎儿就要提前出生了 。补钙过多，胎儿的头骨过硬，在顺产是也不容易出现难产 。

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总之，孕妇补钙的参考时间是怀孕4个月，如果平时就注意摄入含钙量高的食物，一般不会缺钙 。如果身体出现一些缺钙的症状，要及时补钙，从食物中摄入钙质同样不容忽视 。
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您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答对您有所帮助 。
怀孕之后，您一个人吃，两个人用，胎儿的营养物质基本上都从孕妈这里获取，钙也不例外 。钙对于胎儿骨骼、牙齿的发育至关重要，胎儿发育过程中缺钙严重的话可导致佝偻病的发生 。
答：在缺钙的时候补钙最好 。肯定有些人要忍不住口吐芬芳“你这XX不是废话吗！” 。哈哈，您先别急 。根据我国的膳食营养要求，建议孕妇在孕早期、中期、晚期每日分别要补充钙量为：800mg-1000mg-1500mg 。但根据中国人的饮食结构，咱们每日能从食物中摄取的钙量约为300~400mg左右，是达不到孕期所需量的 。所以在孕期缺钙时，都需要补充，只不过孕前期所需量相对少，再加上身体的代偿，孕妈没有明显缺钙症状，但到了孕中晚期所需钙量大时，就出现脚抽筋的情况 。

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1、乳制品与豆制品
补钙首推食补，如果您的饮食结构中有含钙丰富的食物，是可以不需要一上来就吃该片的 。牛奶就是含钙量较高的食物，每500ml的纯牛奶中大约含有570mg的钙，孕期可适当增加乳制品的摄取，如：牛奶、酸奶、奶片等 。如果您对牛奶过敏或者不感兴趣，也可多吃豆制品,如：豆浆 。

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2、钙片与维生素D
通过钙片补钙是比较方便省事的方法，建议在医生的指导下使用，钙片吃多了也可能导致便秘 。在补钙的时候同时补充维生素D可帮助钙的吸收，在阳光好时，孕妈晒晒太阳也可以补充维生素D 。
孕妇补钙在中晚期效果比较好，希望我的回答帮到你，祝你生活愉快
个人建议喝鲫鱼豆腐汤和吃基尾虾，还有吃适量瘦肉，吃猪蹄汤都可以很好的补钙 。
希望大家给我留言互动，交流，我的回答可以帮助到大家！！[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
孕妇一般是在孕20周以后，医生会建议孕妇开始补钙,到了孕27周,28周以后,随着胎儿迅速生长的需要,就一定需要补钙了,而且不喜欢吃肉和豆制品的孕妇应该更早一些开始补 。
在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服 。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉 。
孕妇不可过度补钙
每个孕妇都需要补钙，但是不是没有限制的盲目的补钙 。孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬 。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁 。因此孕妇补钙要科学，建议妈妈们在服用钙D软胶囊或其他钙剂产品时，每日1粒就可以了 。
从备孕前三个月直到怀孕三个月补充叶酸，从5个月左右到生前补充钙剂，怕孕中后期缺钙，食补一起，多晒晒太阳，按时做产检，听医生的建议

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