2006年 ， 在北京市卫生局北京市糖尿病防治办公室的提议下 ， 北京市政府将减少腹型肥胖的瘦腰运动列为北京市第118号折子工程 ， 在全市范围内推广 。要瘦腰首先得学会量腰围 ， 是什么原因让医生们如此重视这把尺子量出的结果呢?问：得了糖尿病首先应该是降血糖 ， 怎么突然量起腰围来了?
答：腰围主要是反应肥胖的程度 ， 尤其是腹型肥胖 ， 是一种疾病的状态 。
问：肥胖和糖尿病之间是什么关系?
答：糖尿病分为1型糖尿病、2型糖尿病 ， 2型糖尿病中 ， 80%都是肥胖患者 ， 这说明糖尿病和肥胖之间有非常密切的关系 ， 也可以说肥胖是产生糖尿病的一个非常重要的基础 ， 所以要量腰围 。用一把尺子直接用尺寸卡住 ， 更具体地告诉大家 ， 到了什么位置需要提高警惕 ， 预防糖尿病应该从现在开始做起 。
问：健康、肥胖、糖尿病这三者的关系 ， 用营养学的角度看有什么样的内在联系呢?
答：肥胖是导致疾病的一个很关键的问题 ， 如果把健康、肥胖、糖尿病比作我们生活中的红绿灯 。那么 ， 健康是绿灯 ， 肥胖是黄灯 ， 糖尿病是红灯 。这意味着当你肥胖的时候 ， 你的健康已经敲起警钟 ， 如果你没有节制的话 ， 可能就走向红灯了 。肥胖是疾病的一个交叉点 ， 也是疾病的一个根源 ， 必须引起注意 。
问：如果一个人处于肥胖阶段 ， 但还没有得糖尿病 ， 需要减肥吗?
答：如果已经肥胖但还没有出现血糖高的状态 ， 减肥的话 ， 可以预防这些疾病的发生 ， 假如肥胖已经导致了一些并发症 ， 像糖尿病、血压高、脂肪肝等情况 ， 就要积极地治疗肥胖 ， 对防治这些疾病有非常大的好处 。
问：糖尿病的哪些危害是肥胖带来的?
答：糖尿病分成两种类型——瘦型和胖型 ， 其中胖型占绝大多数 ， 胖型糖尿病最初就是由肥胖引起而出现的代谢紊乱 。比如糖代谢紊乱出现糖尿病 ， 血脂代谢紊乱出现血脂异常 ， 或者高血压、嘌呤代谢紊乱出现痛风等 ， 所以肥胖是产生这些疾病的共同土壤 。
现在肥胖已经成为一种病 ， 据了解 ， 肥胖导致死亡的人数是饥饿导致死亡人数的两倍 。所以 ， 肥胖是我们走向非健康的一个关键因素 。
问：为什么肥胖会给我们带来这么多的疾病呢?
答：赘肉在中医中叫做膏 ， 腹部脂肪过多危害非常大 ， 因为这些脂肪都是人体代谢不掉 ， 堆积起来而形成膏 ， 然后膏再变成浊 ， 浊再变成痰瘀毒 。例如昆明湖的淤泥就好比是很多代谢的东西沉积下来 ， 沉积到湖底 ， 淤泥好比是膏 ， 这个膏又可以变成非常浑浊的浊 ， 由浊可以变成痰瘀毒 ， 最后对人体造成很大的危害 。
问：有些人觉得吃得也不算多 ， 怎么就胖起来了?
答：这种情况中医认为是虚胖 ， 肥胖有两大类型 ， 虚胖就是吃得不多 ， 但身体还照样长肉 。出现这种情况的原因是整个代谢功能的低下 ， 清除不掉体内的脂肪 ， 所以尽管吃得正常 ， 但是脂肪照样堆积 。另外一种类型是实胖 ， 在生活中真正增加的主要是实胖 ， 过去很多人没有条件大吃大喝 ， 现在有条件了 ， 吃得过多 ， 最后导致脂肪堆积起来 ， 形成实胖 。

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