我老婆是:食补、晒太阳、听医生建议
最好在3个月过后，你到医院去了可以问一下医生，孕妇很容易缺钙导致后期脚抽筋的，我就是这样 。我4个月后开始吃钙片，但是后面还是抽筋了，很痛苦，我就马上买了孕妇奶粉来吃，吃了就不抽了 。我是吃钙片不行必须吃孕妇奶粉，但是后期吃过多的话容易长胖，奶粉也长胎，可以适当的吃喔！
在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服 。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉 。
孕妇不可过度补钙
【孕妇在哪个阶段补钙效果好？】每个孕妇都需要补钙，但是不是没有限制的盲目的补钙 。孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬 。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁 。因此孕妇补钙要科学，建议妈妈们在服用钙D软胶囊或其他钙剂产品时，每日1粒就可以了 。

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