对在办公室一坐一整天的OL们来说，腿部血液不畅通，很容易积水，脂肪堆积、浮肿自然难以避免 。有哪些瘦腿秘诀能让你告别大象腿呢？AP9康易健康网
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1.休息时抬高双腿AP9康易健康网
休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种舒适感 。AP9康易健康网
2.鞋跟别超过4厘米AP9康易健康网
穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环 。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米 。AP9康易健康网
3.享受腿部按摩AP9康易健康网
经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉的收缩能力 。AP9康易健康网
4.维生素E能美腿AP9康易健康网
含维生素E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等，含丰富维生素E的食物有杏仁、花生、小麦胚芽等 。AP9康易健康网
5.多走路AP9康易健康网
美丽的大腿走出来!如果你实在没有时间去健身房，那么，不妨利用一切机会多走路 。AP9康易健康网
6.多吃含钾食物AP9康易健康网
【长腿OL美女：腿部曲线秘诀】口味清淡，少吃盐 。另外，钾有助于排出体内多余盐分，消除水肿，不妨多吃一些含钾丰富的食物，如番茄、香蕉、西芹等 。（实习编辑：李沛珊）AP9康易健康网

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