韩国美女教你跳减肥健身操 1/3 _经验常识

【韩国美女教你跳减肥健身操 1/3】现在韩国，不管是在街头的辣妹，办公室里的上班女郎，还是屏幕上的影视明星，都是清瘦窈窕，活活把人羡慕死。现在为你揭开她们瘦身的秘密，现在就给你介绍韩国流行杂志上所推荐的简易健身操。
向韩国美女取经，结果她们纷纷谦虚地表示：并不觉得自己特别苗条。秘诀谈不上，但仔细想想主要跟饮食有关，韩国人酷爱泡菜，顿顿都离不了，家家都有专用冰箱来盛它，这种食品根本没什么卡路里。据说韩国人对付蔬菜和肉类的方法只有三招：煮、烤、凉拌，这样炮制出的饮食自然热量低。
据考察，最关键的还是韩国美女爱美心切。无论是瘦身还是美容，都舍得花钱，而且有决心有毅力，不随便放弃。
韩国的健身操也相当有效，练习起来没有场地限制，只要早晚各坚持30分钟，除了可以雕塑身形，对身姿的挺拔、优雅气质的锤炼也很有帮助。在锻炼完之后，你还可以配合以下的减肥方法：饮用柠檬茶，来帮助排除体内垃圾，减少毒素，巩固瘦身效果。将柠檬在热水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，减肥的效果事半功倍!

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