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7~9月大的宝宝每日添加辅食的次数可以安排在2~3次，吃饭时间可以灵活把握，可选择与家长同步进餐 。需要注意的是，这个时候仍以乳类为主（吃母乳的继续母乳喂养），每日奶量约600~800ml 。
7个月的宝宝主食还是母乳，不吃母乳的就是配方奶，每天的奶量还要保证600-800ml以上 。
但是，单纯的母乳喂养，已经不能满足宝宝的生长发育需要 。喝配方奶，也因为宝宝的胃容量有限，不能用加大量的方法来补充营养不足 。这时就需要添加辅食，但顾名思义，只是辅助食物 。


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比如：胡萝卜泥加米粉，苹果泥加米粉，菠菜泥加米粉，香蕉泥加米粉，南瓜泥加米粉 。
做法：将蔬菜或水果在蒸锅或者辅食机内蒸熟，用辅食机的话一般是15-20分钟可以蒸熟 。搅成泥状，加水和米粉混合即可 。


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一次只吃一种蔬菜，观察有没有过敏、腹泻症状，3-5天后再换一种蔬菜或水果吃 。不要一下子添加好几种，这样不利于判断哪种蔬菜或水果不适合宝宝 。
添加的量不要过多，先从一小勺开始，再增加到20ml、30ml这样子，要不然宝宝肚子受不了 。
添加的频次开始可以是一次，最好选择上午，如果宝宝出现异常反应，能及时观察到 。慢慢过渡到一天两次，上午一次，下午一次 。
比如：土豆胡萝卜泥、冬瓜肉泥粥、青菜粥、牛肉燕麦粥等 。


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做法：将蔬菜、肉类蒸熟，将粥煮好，用搅拌机搅拌，细腻程度根据宝宝的咀嚼能力来决定 。
饭量、频次也要根据宝宝的具体情况来决定 。不要吃太多，防止积食 。
以上就是我的观点，如有疑问，欢迎评论区留言讨论 。

（图片来自网络，如有侵权请联系删除！）
7个月宝宝出在添加辅食的初期，此月份除了之前添加过的米粉、菜泥、果泥等可以继续添加，肉泥、肝泥、蛋黄等荤类食材也可以慢慢添加了 。米粥类的烂辅食和软烂的手指食物也可以尝试了 。
对新添加的辅食，妈妈还是要遵循循序渐进原则，先少量尝试，没什么不良反应后在继续添加 。


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推荐这几道辅食食谱给您参考下：
食材：土豆、鸡胸肉、生姜片
做法：土豆去皮切小片上锅蒸熟；鸡胸肉处理干净，加生姜片冷水入锅焯滚开后捞出；重新烧一锅水，水开后放入鸡胸肉煮至熟透软烂；土豆、鸡胸肉、一点煮鸡胸肉的汤放入辅食机内搅拌成细腻的泥即可 。


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食材：猪里脊肉、南瓜、生姜片
做法：猪里脊肉洗净切小块，冷水入锅加姜片煮开撇去血沫后捞出；重新烧锅水煮开后放入猪肉煮至熟透软烂；南瓜去皮去瓤后切小片放入锅中蒸熟；猪肉、南瓜加适量肉汤或者温水放入搅拌机内搅打细腻即可 。


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食材：大米、鲜玉米
做法：大米提前洗净用清水浸泡三四个小时，充分泡胀；然后放入辅食机内搅打成米浆；鲜玉米粒洗净放入辅食机内加适量水打成玉米汁；玉米汁过筛后和米浆一同放入锅内小火慢煮至浓稠即可 。（熬煮的过程要经常搅拌，以免糊锅）

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