月经期间不同房，否则会引起感染 。
平时可以泡泡脚，不要熬夜，不要久坐，不要吃生冷辛辣的东西，还要注意情绪平和
女人在月经期间常常都会出现腹痛、乳房疼痛等不适症状而且，月经期间很多食物都不可以吃，非常痛苦 。但是，这里要和大家女人经期期间，这些事情是大家可以尽情享受的!大家快看看。
1、尽情吃甜食 经期期间，人体的糖分代谢比平时高16％，月经的第2-3天，糖分代谢会提高到26％ 。所以，经期期间大家可以尽情的吃 甜食哦! 大家平时都为了减肥不敢吃甜食，月经期间就可以吃了 。甜食如:糖果、碳酸饮料等都可以吃 。经期期间心情低落，喝一些碳酸饮料料可以提高愉悦指数高达 18％!而且月经期间，人体会出现钙质防御反应，所以这段时 间喝碳酸饮料就不会怕钙质流失 。但是经期第4天开始，人体的糖分代谢速度又会恢復正常，所以大家就不要再吃甜食了 。注意: 千万不要喝太多，否则也会造成糖分快速上升，因为碳酸饮料的糖分非常高 。大家也不要喝冷饮，否则会让月经疼痛加剧 。
2、做补水面膜 月经期间，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这个时候的皮肤会变得细腻、光滑，毛孔明显缩小甚至消失 。大家这段时间要 做足肌肤补水，可以让皮肤变的非常好! 研究发现，经期期间，女性的人体吸收果酸的能力比较强，这段期间吃水果，如:苹果、柠檬等，可以被人体大量吸收，对肌肤有益
3、读书 研究发现，女人志月经期间，记忆力比平时大大的提高!这 段时间大家可以读本好书，你会发现到自己的阅读效率比平时高很多倍 。
4、按摩 月经期间不建议激烈的按摩，但是研究发现，轻柔的舒缓按摩有助於放松肌肉，起到灭少经痛的作用 。经期期间，体内的荷尔蒙提高很多，大家可以做提胸按摩 可以帮助乳房塑形、升级乳房的大小 。注意: 不要做后背下方和子宫周围按摩，以免对身体造成不良的影 响
5、睡够9时 专家指出，女人在月经期间，如果可以睡觉长达9小时15 分，可以大大修复人体，让皮肤达到最佳状态，皮肤光滑修复身体曲线，散发浓浓的女人昧 。大家可以在睡觉前喝一杯暖暖的甜豆浆，让你一觉到天亮，精神百倍!
6、足部SPA 双脚上链接人体各大器官的「通道」 。月经期间，体内的细胞会处於张开状态 。大家可以做足部SPA，可以刺激体内毒素排出 。研究发现，月经第一天做足部SPA，毒素排出的速度提高 10％-15％，还可以减少经痛 。
护垫，迷你卫生巾，日用，夜用，超长夜用，迷你卫生巾，护垫，走一波 。
忌生冷，辛辣，茶，咖啡等刺激性食物、饮品 。
姨妈彻底干净后两天，再同房，防止感染 。

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