小白菜木耳粥
木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津，[ads]滋阴养胃[/ads]，降脂降压，消脂利尿 。
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减脂提点：清爽减脂
取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可 。
银耳菊花粥
菊花气味清香，凉爽舒适，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服能[ads]美容轻体[/ads]，减肥效果佳 。
减脂提点：芳香减脂
取银耳、菊花各10克，糯米60克 。同放锅内，加水煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜即可食用 。
苡仁红薯粥
苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、[ads]降血脂[/ads]的功效 。
减肥提点：营养减脂
【3款美味瘦身粥】取苡仁30克，红薯300克，糯米100克 。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥 。

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