3、保证睡眠
怀孕初期很多孕妇会有嗜睡的现象,这种情况在孕期属于正常现象,一般3个月后会有改善,这时候想睡就睡,保证充足的睡眠,可以让自己身体调整到最佳状态,还能保证胎儿的生长发育 。

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在确定怀孕并且建档后,医生会根据实际情况,安排孕妇都需要做哪些检查,可能地区不同、医院不同,检查的项目有稍许不同,医生在每一次检查后,都会提醒你下次检查的时间和需要查的项目,所以听从医生的安排就好了 。
很多新手准妈妈确实对孕期产检流程不是很清楚,存在错过产检的情况 。我是二个孩子的妈妈,分享一下我的经验 。
我不知道其它地方是什么流程,我们这地方是产检前必须建档的 。我们这里是到产检医院就可以建档,建档时需要准备户口簿、身份证,有些地方好像还要准生证、结婚证之类的,这个您需要具体了解 。

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建档的医院最好是选择你以后会在这里产检、分娩的医院 。建档后会发放《孕产妇保健手册》 。当然,如果到其它地方进行产检也是可以的,但需要带上《孕产妇保健手册》 。
我都是孕12周时进行第一次产检时建档 。当然,不建档也一样可以进行产检的,建议建档,这样医生能够更加详细的了解您每次产检的情况,能够综合多次产检的结果,得到胎儿生长发育的动态情况 。

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产检项目的内容您可以参照下图,下图是共计10次产检 。很多医院是从孕36周开始,每周需要进行一次产检,使得到孕40周时,共需要经历13次产检 。

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我不知道其它地方的《孕产妇保健手册》是什么内容,我所在地区的《孕产妇保健手册》上面都有详细的产检时间表,标注了具体的产检时间、产检内容与产检注意事项 。
结合我2轮产检经验来看,四维彩超是需要预约的,其主要原因是医院的医疗资源有限,必须提前预约进行安排 。四维彩超的时间是孕22-28周 。切记一定要了解产检医院的情况,了解是否需要预约、如何预约等 。

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另外,还有部分产检项目是有注意事项的 。如孕期第一次B超检查是需要憋尿,但不需要空腹 。后续产检中所有的B超就不需要憋尿、空腹,因为三个月后,已有羊水,就不需要憋尿了 。
糖耐检查时的前三天需要按正常的饮食保持3天,并在检查前空腹8-12小时 。我当时是确定第二天要进行糖耐检查后,吃完晚餐就不再进食,第二天早上空腹去检查,其实不需要特意禁食 。
其它的产检项目只需要按时到医院进行产检即可 。
除了孕期需要按时产检外,孕28周开始孕妈需要每日早、中、晚各数1小时的胎动 。

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其实,现在医院的孕期保健工作做的越来越好,产检流程越来越清晰,产检服务质量越来越好 。每次产检完,其实医生都会告之你下一次什么时候产检,产检前的注意事项等,产检时要认真听取医生的意见与建议 。
建档是孕妇在医院的产检建立档案,有些地方也称之为建卡 。建档的目的是为了方便对孕妇及胎儿发育情况及时跟踪, 有生育保险的妈妈, 则是要在定点医院建档才能享受生育报销 。
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