炎热的夏季已经来了，大家可以正忙于如何去暑，可能会疏于自己的身体健康，这样就可能会引起一系列身体上的疾病，这样也是大家不希望看到的事情。小编再此提醒大家，在去暑的同时千万不要忘了养生，这样才会更有助于我们的身体健康！好了不啰嗦，接下来就让我们一起看看今天的话题吧!
女人容易手脚冰冷，教你养生美食，手脚不冰冷，人人吃得起
干锅大白菜


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食材：大白菜、五花肉、葱花、红辣椒、青辣椒、老抽、蚝油、白糖、盐、黄酒、鸡精
做法：
1.准备好所有的食材
2.五花肉洗净切薄片，青红椒切圈，葱切碎
3.炒锅倒油爆香葱花和红辣椒，倒入五花肉翻炒
4.)炒至五花肉吐油微黄，再放入青辣椒炒香
5.淋入黄酒炒香，再加入老抽
6.加入蚝油炒至五花肉上色
7.放入切片的大白菜翻炒，加少许盐
8.在加入白糖继续翻炒
9.白菜变软淋入少许鸡精翻炒均匀关火
10.把白菜盛入干锅，边加热边吃
黑椒干锅虾


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食材：基围虾、白糖、葱、姜、蒜、黑胡椒、料酒、生抽、蚝油、老抽
做法：
1.虾洗干净，去掉黑线、脚
2.放大碗里，加半汤匙料酒、一汤匙生抽、一汤匙半耗油、半汤匙老抽、小半汤匙白糖，拌匀腌制十分钟左右
3.把蒜剥皮，姜切片
4.取一个砂锅或者保温性能好的锅子，把姜和大蒜粒铺满锅底，再倒入三汤匙左右食用油
5.把腌好的虾排入锅中，腌汁也一并倒入锅中，盖上盖子，开中大火煮开，转小火焖煮10分钟左右
6.开盖撒些黑胡椒碎，盖上焖一分钟，开盖撒葱花即可
懒人版豉油鸡


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材料：鸡、八角、香叶、生抽、白砂糖、葱、姜、陈皮
做法：
1、碗中加入适量生抽，糖以及清水，拌匀至糖化
2、陈皮提前泡软切丝，鸡处理干净后沥干水
3、把鸡放入入电饭煲
4、 放入备好的调味料
5、 倒入1配好的酱汁。按煮饭键，开后转为保温键焖煮约15分钟
6、 翻面，再按煮饭键，开后转为保温键继续焖煮至熟即可
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