夏季养生 5件事要当心

　　家里最怕灰 。 夏天闷热、湿度大 ， 使得灰尘更容易附着在空气里 ， 进入人的皮肤和体内 。 由于肉眼很难发现 ， 人们常常疏于清理 ， 它们长期飘浮在空气中 ， 并大量附在物品表面 ， 成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地 。 这些脏东西会趁机进入呼吸系统 ， 进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病 。 建议夏天应增加清洁的次数 ， 两三天打扫一次 。

　　肠胃最怕凉 。 夏天冰淇淋、冷饮、冰冻水果 ， 吃起来那叫个爽！但夏季也是肠道疾病的高发期 ， 专家建议 ， 这个季节少吃太凉的东西 ， 尤其早晨起床时和晚上临睡前 。 为了及时给“肠胃”保暖 ， 吃凉拌食物时 ， 不妨加点姜或芥末 ， 可以暖胃、杀菌 。