喝水最怕快 。 由于气温高 ， 身体缺水速度也会加快 ， 很多人习惯大口大口地喝水 。 如果喝水太快 ， 水分会快速进入血液 ， 在肠内被吸收 ， 使血液变稀、血量增加 ， 心脏不好 ， 尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状 ， 严重的可能导致心肌梗死 。

　　因此 ， 夏天喝水不能喝太快 ， 要少量多次 。 每次只喝100亳升～150毫升 ， 身体吸收得更好 ， 也不能贪凉 ， 10℃以上的温水对身体最好 。

　　颈椎最怕吹 。 天气热自然很多家庭都长时间开着空调 ， 颈椎对着空调吹 ， 周围的软组织会产生病变 ， 形成肌肉和皮下组织的慢性炎症 ， 造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果 。 建议室内空调温度不要低于25℃ ， 肩背部不要直对着空调 ， 如果温度不能自行调节 ， 可以在肩上搭个披肩 ， 晚上洗个热水澡 。