腿部几乎占了身体比例的一半 ， 往往能吸引人们的目光 。一双纤纤修长的玉腿 ， 其实更能散发出女性的美 。因此 ， 拥有一双美丽、修长的玉腿 ， 便成为女士们梦寐以求的事儿 。下面的修腿膳食可为你提供帮助！
第一天
早餐 先喝一杯温热水 ， 再吃蔬果 ， 如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等 ， 量不限 。
午餐 喝250-300毫升的优质酸奶 ， 原味的最好 ， 不能接受此口味的话 ， 水果味的也可以 。
晚餐 跟午餐一样 。晚餐后再喝杯可促进肠子蠕动的减肥茶 。如不知哪一种较好 ， 可选择使用天然植物发酵、烘焙、干燥而成 ， 不添加任何化学药品及防腐剂的健康茶 。它可以促进体内毒素、废物的排除 ， 改善便秘的情况 。
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第二至五天
早餐 先喝一杯温热水 ， 再吃蔬果 ， 如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等 ， 量不限 。
午餐 自由进食 ， 但须有节制地进食 。
晚餐 菊花猪肝汤或山药枸杞粥 ， 任选其中一款 。量不限 ， 有饱足感就好 ， 七、八分饱是健康之道 。
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第六天
早餐 先喝一杯温热水 ， 再吃蔬果 。
午餐 菊花猪肝汤或山药枸粥 ， 选其一 。
晚餐 跟午餐一样 。
第七至十天
跟第二至五天的三餐一样 。
【减肥_修长美腿】第二至十天 这九天每天喝一杯夏枯草菊花茶 。
此十天为一个疗程 ， 可不断重复至减肥成功 。

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