所有的改变都是循序渐进的，有好的开始，也会有曲折的过程 。
做有效能的父母是个慢慢修炼的过程 。
有开始，就坚持！
家长教育孩子的时候控制不住情绪，可以想想情绪的来源究竟是什么？是因为想控制孩子，想让孩子按自己的思维习惯来做，达不到自己要求的情绪就来了；还是因为不允许孩子有自己的想法和创造力，要求孩子单纯做个乖宝宝就可以了？如果家长每次都有情绪的时候都去觉察原因，慢慢情绪就会好转 。
家长除了控制情绪以外，知道孩子内心的真实想法更重要 。很多父母认为孩子还小，不会做事，容易把东西弄坏、弄脏，总想代替孩子、制止孩子去做一些事情，这就相当于斩断了孩子自信、创造性等一些自我生存的重要能力，扼杀了孩子的潜能 。
首先我非常想感谢这位家长，可以把这个问题拿出来和大家共同讨论，因为在我们日常教育孩子的过程当中，有时候会发现，其实真正惹怒我们的并不是孩子做的这件事情本身 。有的时候孩子一件事情做错了，可是在这个场景下，我们会生气，在那个场景下，我们不会生气 。这些问题的原因其实都躺在我们自己的内心当中，其实在教育孩子和引导孩子的过程当中，父母是千万不能带着自己已有的负面情绪去为孩子做引导，做指导的，但是在日常生活当中，还有很多父母并没有意识到这样的问题 。
有很多父母会认为：“我之所以会生气，都是因为孩子惹怒了，他要是不惹我，我不就不打他了吗 。”还有的家长会说：“哎呀，我真是气狠了，都怪我们家的孩子，他太不听话了，他总是气我，他又打人啦，他又考试不好好考啦 。”等等，孩子的一些问题都会让这些家长觉得自己的情绪得到了非常大的挑战 。问题当中提问的这位家长，虽然我不知道您是父亲还是母亲，但是我仍然觉得您已经有了一个非常大的改变就是说，您已经意识到自己的情绪是由自己来控制的，而不是由孩子来控制的 。

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所以我想对这位家长说的是，不用担心，因为自我察觉是改变的第一步，当您意识到这个问题的时候，也就是改变可以开始发生的时候，所以说您能够意识到这一点已经是一个非常大的进步 。我相信经过一段时间的练习和学习，您在未来教育孩子的过程当中，可能就不会再有这么大的情绪方面的失控了 。情绪管理其实也是需要方法和需要练习的，刚才在胡静老师的小课分享当中，已经为各位家长提出了情绪管理的七大法则，各位家长感兴趣的话也可以点击我们的链接里去听 。
因为情绪管理的方法其实多种多样，那么在这里由于时间的关系，我为各位家长分享一个您处在情绪当下的过程中，如何快速的让自己的情绪脱离出来，这个方法非常简单，我们叫他暂停法 。
也就是说下一次当孩子又惹你生气了，您又觉得自己无法控制自己脾气的时候，请您先暂停，可以做深呼吸也可以去喝一杯水，可以闭上眼睛去听一首音乐，这个时间无需很长，大概30秒就可以 。那么大概30秒钟的时间，给自己一个暂停，从当下的场景中脱离出来，再去处理问题、再去处理孩子的错误、再去就事论事的解决问题，相信在教育孩子和引导孩子方面您就会有不一样的收获 。
那么如果家长经常用生气的方式跟孩子互动，不仅仅是不利于亲子关系，也不利于孩子的健康成长，久而久之家长给孩子传达的解决问题的方法也让孩子觉得说只要生气，就可以肆无忌惮的发火，任何事情，任何困难出现的时候，孩子不会想着怎么样去解决，而是首先要做情绪的宣泄，相信家长都不愿意看到这样的结果 。那么更多的情绪管理的理论课和方法实践在我们教育秀秀看的儿童心理指导师的教育培训当中，都会有给大家传授具体的知识，如果需要也欢迎您一会儿去我们的公众号去了解更多的详情，希望对你有所帮助，谢谢 。

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