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很多女性一生完宝宝就开始干活，这是不利于产后女性的康复的，产后的女性应该尽量少干体力活，可以适当的锻炼 。
很多人总拿中国女性和外国女性相比较，人家外国女人生完孩子从来不坐月子，因而就推断中国妈妈也不应该坐月子，更不应该有“月子病”，还说这是矫情 。
但是他们却忽略了中国女性和外国女性体质上的差别，人家欧美人种人高马大地，天天把牛奶当水喝，你咋不给你媳妇天天喝牛奶吃牛肉呢？你供得起么？真是站着说话不腰疼！
坐月子是中国人的传统，自然有它的道理 。月子坐不好，就会出现月子病 。月子病一般在产后8周左右开始出现，主要表现为：腰酸背痛、关节疼痛、怕冷怕风，虚汗无力，内分泌失调、情绪低落或者精神抑郁等症状 。

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①，孕期缺钙：从怀孕开始到宝宝生分娩，孕妈妈每天要补充1000到1200毫克的钙，这其中有400~500毫克要提供给胎宝宝，然后胎盘也需要钙，妈妈每天还有一部分的钙的流失 。所以如果孕期妈妈不补钙，就很容易造成缺钙现象 。常见的表现就是腰酸背痛，关节疼痛、牙齿松动、牙龈出血等等症状 。
②，松弛素的分泌：到了孕中后期，为了适应胎儿生长发育的需求，卵巢就会分泌一种松弛激素 。比如会造成耻骨联合区分离以有利于胎儿顺利通过，这个这种耻骨痛还会放射到大腿根部和会阴部引起孕妈疼痛难忍，除此之外松弛素还会造成骶髂关节、手指手腕的关节疼痛等等 。
③，缺铁性贫血：整个孕期孕妈妈对铁元素的需求是每天30毫克，再加上分娩时会造成孕妈妈大量出血，如果坐月子期间孕妈妈不重视对铁的补充，就很容易出现头晕眼花，疲倦乏力、脸色苍白出虚汗、失眠脱发、情绪低落等一系列症状 。
④，坐月子期间没人照顾，要给孩子喂奶，又要自己做饭，还要打扫卫生洗衣服，这样就吃不好，睡不好，心情也不好 。如果孩子再生个病发个烧，那简直是痛不欲生，时间一长不得月子病才怪呢，有的妈妈甚至还会患上产后抑郁症，这才是非常糟心的事情 。
所以总的来说月子病是有的，一般从产后第八周左右开始显现，所以还是请妈妈们在月子里要好好保重自己！该吃的吃，该睡的睡，少操点心，适当偷点懒 。身体是革命的本钱，未来的路还很长呢，多多保重！祝你平安健康！


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月子病是指产后的女性在坐月子期间没有调理好或者是自身原因造成的疾病 。比如在坐月子期间没有注意保暖，或者是营养摄入不足，导致身体出现相关的疾病问题 。
在坐月子期间，产后的妈妈们受到风寒湿热引起体虚和气血不足的情况，这些症状虽然看起来没有病理情况 。但是很难治愈，让人身体经常出现不舒服 。

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月子病的显现时间不规定，有的人是在坐月子期间就会表现出来，但是有的人要过好几年才显现出 。因此在坐月子期间一定要注意保暖，不要着凉，这里的保暖不是指天气很热还用厚厚的衣服或者棉被捂着，保暖期间注意不要吹凉风 。

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传统月子禁忌，哪些是陋习，哪些值得借鉴呢？
不刷牙、不下地、不能开窗、不能吹电风扇开空调、不能吃水果蔬菜、不能沾水洗澡洗头、不能剪指甲、不能流眼泪、不能看书玩手机看电视、不能给宝宝洗澡、不能抱宝宝、不能出门 。

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