她留下这样的忠告 。不要舍不得家人留下的饭菜，不要为准备孩子们的饭盒而熬夜，早饭向中医减肥患者推荐的200卡路里食谱：
<例1>
小碗米饭 - 三分之一碗
蘑菇海带汤
萝卜汁干海鲜 50克
煎豆腐 2片
<例2>
小碗米饭 - 三分之一碗
牛肉萝卜汤 - 三分之一碗
豆腐脑70克
拌香菇80克
淡泡菜30克
<例3>
小碗米饭 - 三分之一碗
鳀鱼海藻汤 - 3分之一碗
牛肉包菜50克
生胡萝卜 30克
咸菜 30克
拌桔梗 30克
*所有菜，都要淡得自己也受不了 。

• 减肥_哪些饮食习惯容易致胖
• 减肥_看看减重班1周减肥菜单
• 减肥香水
• 专家支招：春天减肥要“挑食”
• 4种减肥法最伤身
• 减肥 饭后30分钟才是关键
• 减肥战略逐个数
• 走路减肥的几个要领
• 每天坚持10关 想不瘦都难
• 营养师指出五大减肥误区