儿童时期的生长发育决定成人最终的身高 。如今很多家长对孩子的身高比较关注，但又无从下手，不知道怎么帮助孩子增高 。其实，孩子增长是有时期的，一共分为三个黄金期 。
第一增长期0~3岁（周岁）为婴儿期，婴儿期的小孩身高增长非常迅速，是孩子的第一个高峰期 。出生后第一年平均增长约625px，尤其是前三个月身高可增长250px左右，第二年可长275px左右，第三年平均可长7-225px 。
第二增长期4~10岁（周岁）为儿童期，是生长发育的关键时期，是长高的基础阶段，此时孩子身高增长趋势比较平稳，正常孩子此时每年身高会增长5-6厘米左右 。这段时期对营养的需求量较大，此时人体骨骼处于储备期，骨骼发育需要大量的钙元素 。
第三增长期11~21岁（周岁）为青春发育期 。这一阶段孩子的体格会迅速增长，孩子每年增长（男孩7厘米/女孩6厘米），到骨骼闭合、性发育成熟时结束 。
如果发现孩子身高缓慢或者与同龄小朋友相比身高矮小较多，应该及时去儿科生长发育门诊进行相关的检查 。
根据最新的体格发育观念，婴儿期、儿童期、青春期三个不同的时期，对孩子成年后的身高影响不同，两岁以前，尤其是1岁左右的婴儿期，营养的共计对身高的影响显著，两岁以后，尤其是3岁之后进入儿童期，此时生长激素在身高方面的作用就凸显出来，到了青春期，性激素对身高相当重要，因为青春期的身高突增是源于性激素和生长激素的共同作用 。
因此在每个阶段，家长都应该注重孩子的生长发育特点，并给予正确、科学的养育 。
婴儿期——饮食技能、习惯培养
婴儿期的生长通常不受遗传影响，营养是影响孩子生长的关键因素，婴儿在8个月后逐渐向儿童期过渡，此时营养跟不上就会影响成年身高，过渡延迟将使其成年身高减损，所以婴儿期的营养非常重要 。
儿童期——每年约长高5-7厘米
在儿童期，3岁以后孩子每年能长高5-7厘米，到底是5厘米还是7厘米则取决于遗传、环境、营养等综合因素 。所以，在这个“平稳”增长期，家长要关注孩子每年的身高并加以测量 。
青春期——发育之后身高突增
【如何掌握孩子成长关键期？】青春期由于生长激素和性激素的共同作用，女孩平均可长20-25厘米，男孩则可长25至28厘米，家长应注意，如果女孩初潮和男孩变声之后，身高不理想，此时再进行干预已经没有太大效果了 。
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我一直在想，如果我要生二胎，我一定能要科学养育 。我是近两年才狂补育儿知识，才发现自己犯了许多错误，才知道孩子成长都是遵循规律的，我在无意中错过了无数的敏感期！
所以，我希望新手爸爸妈妈或者刚有二胎的家庭，都能好好读读这些书，以便能更科学地育儿 。

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