准备补充孕期营养，饮用孕妇专用奶粉怎么样？( 二 ) _经验常识

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但是要注意的是：不能把它当水喝！！！建议每天1～2杯。否则，容易造成营养过量，对身体健康造成影响；
同时尽量不要和多种维生素一起食用，这样容易导致维生素摄入超标！孕妇奶粉并不能补充孕妈和胎儿所需的全部营养，适量地饮用，主要还是以日常的膳食为主，搭配起来才能让身体摄入均衡的营养，保证孕妈和宝宝的健康。

下面是各个孕期，孕妇的营养所需表，大家可以看看

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从表中，大家可以看到一些主要营养素的需求量，在孕早期（0-3月）是与未怀孕一样的，从孕中期，开始需求高一些。从营养学上来说，最好的营养摄入途径就是食物，奶粉能够提供的主要营养素就是蛋白质、脂肪、钙，其他矿物质和维生素含量比较少，而且与饲料、季节等都有关系，所以奶粉并不能满足你其他营养素的需求，最好的办法就是均衡饮食。
可以啊！很好！

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孕妇的营养对胎儿及母体都是非常重要的。要生一个健康的婴儿，必须要有一个健康的母体。孕期要求有充足的营养，才能保证孕妇的身体健康和胎儿正常发育。否则，对孕妇而言易造成营养缺乏或过剩而引起一系列疾病。孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食所以，孕妇的营养对胎儿的发育是不可缺少的。那要吃什么样的孕妇奶粉呢？
1、了解自己的营养状况。

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各大医院都设有营养门诊或保健门诊，孕妇可以去那里让医生对自身的营养状况做一个全面的检查，看是否缺乏某种或某一些微量元素或矿物质，并请医生提出营养建议，根据自身情况选用孕妇奶粉。
【准备补充孕期营养，饮用孕妇专用奶粉怎么样？】2、看自身的孕期反应。
有的孕妇对味道很敏感，酷爱某些口味，或反感某些口味，所以应该根据孕妇口味来选购孕妇奶粉。可以吃味道清淡的孕妇奶粉，像合生元孕妇奶粉。
3、仔细阅读营养素标注。
看看其是否适合、满足你的需要。脂肪的含量，喜食大鱼大肉的孕妇最好选择低脂配方奶粉，防止脂肪摄入过多而造成孕妇体重过重。

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对于孕吐反应强烈，或是胃口不好，营养不够的孕妇，则建议选择高脂奶粉，以保证充足的热能，以及胎儿发育所必须的营养。

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