【床上4个动作让你拥有迷人小翘臀】生意社6月15日讯 夏日 ， 露出性感的季节 ， 迷你裙、短热裤成为女孩们展露身材的必备着装 。如果臀型不够完美 ， 会让你的性感度直线下降 ， 编辑针对各种臀形帮你快速修炼 ， 让它翘一点再翘一点 ， 在这个夏季彻底“蜕变” ， 展现性感迷人小翘臀！ 3步美臀操挽救失败臀形 （1）扁平臀修练操 成因：经常坐着工作 ， 又缺乏运动 ， 令下半身成为肥肉的重灾区 ， 特别是难减的臀部 ， 即使疯狂节食也于事无补 。现在介绍特别为扁平臀而设的小运动 ， 让大家在家里也能轻松达到瘦身收臀效果 ， 方便又易做 。仰卧曲膝 ， 双手贴地并置于两旁 。双脚转向左边 ， 至小腿贴地 ， 双手保持静止不动 ， 维持此动作10秒 。同样地 ， 双脚转向右边 ， 维持此动作10秒 。（2）下垂臀修练操 紧实又上翘的臀部是每一位女性梦寐以求的事！要想修炼翘臀 ， 除了吃之外 ， 运动是最为关键的一步 ， 下面这些方法无疑给想翘臀的mm们带来了福音 。
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