三伏天是妇科炎症高发期，尤其30岁后的女人，多吃“两物”能有效预防，你知道吗？( 四 ) _经验常识

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3.饮食调理
饮食宜清淡，忌辛辣刺激，以免酿生湿热或耗伤阴血。注意饮食营养，增强体质，以驱邪外出。

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最后希望大家都能调理并照顾好自己，自信做女神。

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女人因其独特的生理结构，导致十分容易受到炎症的侵袭，因此，有“十女九炎”之说。
也就是说，大部分女人的一生，几乎无法“逃离”妇科炎症。
妇科炎症的发生，与细菌感染有很大的关系。
炎热的三伏天，气温高，空气潮湿，十分容易滋生细菌，此时，是妇科炎症的高发时期，尤其30岁以后的已婚女性，更要高度警惕。

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1、熬夜
女性长期熬夜，容易被炎症盯上。
一方面，熬夜让人容易上火发炎，妇科方面也会受到炎症影响。
另一方面，如果熬夜，坐着办公，长期静坐，容易导致私处不透气，容易滋生细菌，导致炎症的发生。
并且，长期熬夜，也会导致女性内分泌紊乱，免疫力低下，同样会给炎症找上门的机会。

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2、喜欢穿紧身衣
很多女性，为了展现美妙的身材，喜欢穿紧身衣裤。
但女性的私密部位褶皱多，汗腺丰富，如果，长期穿紧身衣，通风差，容易滋生细菌。

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3、憋尿
如果，长期憋尿，尿液久滞于膀胱内，会造成尿液中的细菌大量繁殖。
而女性的尿道比男性要短，因此，细菌更容易上行导致尿路感染、膀胱炎，严重时会导致肾盂肾炎。

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预防炎症，多食二物，远离三物，少生病，更健康
“多食二物”
1 ，古古丁根
古古丁，又叫婆婆丁，是“药食两用”的小植物。
古古丁的根茎，药用价值高，可以将其炒制成古古丁根茶，用其泡水喝，可以很好的预防妇科炎症。

古古丁具有广谱杀菌和抑菌作用，有“天然抗菌素”之美誉，在一定程度上可代替抗菌素，对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用。
古古丁，对临床常见感染菌，尤其是革兰阳性、阴性球菌有较好的抑菌活性。
古古丁有“尿床草”之称，可见其利尿作用之强。对尿道炎、尿路感染、盆腔炎有治疗作用。
日常用其泡水喝，可以很好的预防妇科炎症。

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2 ，独头蒜
独头蒜，含有大量的大蒜辣素，具有杀菌作用。

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