11个月的宝宝应该吃什么样的辅食？( 五 ) _经验常识

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11个月的宝宝活动量增多，能量消耗变大，对于辅食中营养的需求也越来越多。此时的宝宝已经萌出几颗小乳牙，具有一定的咀嚼能力了，辅食也可以由糊状、泥状过渡成带有一些咀嚼力的食物碎块了。

这个时候的辅食，你可以给宝宝做成比较容易嚼碎的蔬菜丁、水果丁或者条，平时常见的蔬菜水果都可以让宝宝试一试。

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一岁左右是宝宝味蕾发育的关键期，也是口味喜好形成的关键期。此时的辅食尽量采用原汁原味，辛辣刺激的食材及各种调味剂都不太适合给宝宝吃呢，尤其是盐与糖，都会对宝宝产生不良的影响。所以妈咪做辅食的时候一定要清淡，鉴于此时宝宝咀嚼力有限，食物尽量加工的软烂但又有一些咀嚼力比较好。

日常宝宝饮食注意还是以母乳或者配方奶为主，辅食制作也尽量合理搭配，做到营养均衡。

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蔬菜猪肝粥
猪肝焯水，切成小碎块，蔬菜同样切成小碎块，大米煮粥，加入蔬菜和猪肝，继续煮十分钟，即可。营养丰富，搭配合理，很不错的粥。

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蔬菜鲜肉馄饨
蔬菜和猪肉做成馅料，包成小馄饨，宝宝一口一个，营养丰富味道好。
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面条，挂面，手工面，总之细的那种
鸡蛋羹，鸡蛋饼
自己做的小肉丸子、小水饺、小馄饨
不要盐也不要加调料，尽量不要油，如果觉得味道不好可以加点西红柿、白菜、滴几滴香油

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粥，小米粥，大米粥，八宝粥也可以，但是要注意孩子别吃到豆子，不容易消化
疙瘩汤

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两餐之间可以吃小面包或者小饼干，不要夹心、不要甜的，就吃普通的小饼干
两餐之间还可以吃点水果，比如苹果、香蕉

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是一个月的宝宝应该长出来4-6颗牙齿，可以吃一些软烂的容易消化的主食了，但是这些主食也应该作为宝宝的辅食，主要的还是应该以母乳或者配方奶粉为主。
说一下11个月的宝宝可以吃的营养又简单的辅食
蔬菜粥，先煮粥，大米，小米，黑米等，提前泡一泡，高压锅煮熟，用料理机打成糊，菠菜、西兰花、冬瓜、小油菜等，焯水剁碎，拌在粥里喂宝宝吃，可以每天加一颗蛋黄，鸡蛋白也可以和粥一起用料理机打碎。蔬菜粥中的蔬菜没有限制，只要是宝宝不过敏，煮熟了，切碎了都可以喂宝宝吃。粥里面也可以加入鱼肉，动物的肝脏，肉末。

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烂面条，现在市场是有很多种类的婴儿面条，但是我不建议经常给宝宝吃买来的面条，我家宝宝小时候吃过一种婴儿面条，还是大品牌，我尝着特别咸，对于一岁的宝宝来说，吃太咸了对身体发育不好，我建议还是自己做手擀面给宝宝吃，面条里面也可以加入各种蔬菜碎，也可以加入鱼肉，动物的肝脏，肉末等。还是没有限制，前提是只要宝宝不过敏，可以消化就能吃。

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