谢谢邀请！
这是心病带点精神病，主要还是靠自已 。思想要明确，心境要开朗，对所遇到的一些问题要看得清，弄明白 。
其次，要有一个好的信仰，对事物要淡然些，不要钻牛角尖 。心病要心治，面对挫折，胜利，要正确看待 。困难时有力量，胜利时心里明 。经得起失败，也要经得起胜利 。时间久了，就会改变一个人的观念，也就不会抑郁，变得通窍了 。
人还是需要捶炼，才会有坚强的意志 。
可以参考我以前在头条上的回答，可能会对你有所帮助 。
抑郁症经过确诊或者评估之后，遵医嘱进行治疗 。可以服用药物，也可以心理治疗 。认知行为疗法被证明跟药物治疗的疗效相同，而复发率确低的多 。或者两者结合会效果更好 。
【抑郁症怎么治？】谢邀！
抑郁症用西药控制、心里疏导、按摩、运动、饮食调节等等，都是对抑郁症的治，但不等于治愈 。一般来说，治比治愈花的时间多，治比治愈花的钱也多 。我以前也回答过治和治愈的方法，治愈的方法和方药，不是千篇一律，具体情况，具体对待 。
敬请关注！
供参考！
心病需要心药医，药物只是维持神经的，不是起主导作用的，是起辅助作用的，但有时候我们需要借助外力来帮助我们，药物也是，但一般是中重度才用药物，轻度一般不需要，而且还得分清是什么病症，是抑郁症，是强迫症，是抑郁情绪，还是双向情感障碍 。要去正规医院做量表检查，最后结合医生对患者的诊断再说怎样合理治疗 。但当我们走出来时，就会发现世界的美好，不再是那么低落了 。因为我们的心态改变了！[祈祷]
好好看我已经写的文章 。
抑郁症分为轻度、中度、重度、不同的人、用不同的方法、因人而异、但是不管哪种都要吃药与心理辅导、加上对自己要有自信 。
核心：服抗抑郁药物＋运动锻炼 治疗 。我的头条上有详细文章 。
去正规医院找精神卫生专科的医生诊治 。自己可以做些应该做得且力所能及的事 。还可以去运动，去阅读来辅助情绪正常波动 。

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