怎么样收腹：
1、仰卧，屈膝腿
仰卧，将两腿分开与肩同宽，屈起膝盖，两臂平放身体的两侧 。
【健身操让你拥有美腹】2、右脚伸直，脚尖朝向天花板
右腿伸直，脚尖朝向天花板，两手支撑在右腿的膝盖后方 。
3、大幅吸气，用嘴呼气
用鼻腔大幅的吸气，用嘴呼气，同时将头颈抬起，感觉正在俯视自己的肚子一样 。
4、左腿朝向斜上方
左腿抬升至斜上方，绷直，身体呈现剪刀形状 。
5、换腿
吸气，呼气，配合呼吸换腿 。双手支撑左腿的膝盖后，保持伸直状态 。反复5次 。

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