孕妇可以吃桃子吗？
女人这一生呀，只有在怀孕时不怕自己多吃 。带着孕育生命的使命去吃饭，是何等的光荣的事 。
答案是肯定的 。
怀孕期间是可以吃桃子的 。但是不能吃多，因为，中医这样说：桃子味甘而性温，吃多会生热 。也就是说吃多了桃子，人就容易上火，怀孕期间体内的热量本来就在逐渐的增大，对于性温的食物，一定要控制好量才行 。

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简单说一下操作方法，在清水中加入一些盐，桃子放入浸泡一会儿，用手搓洗，将桃毛全部清理干净 。或者洗净后直接把桃皮削掉再吃 。
怀孕期间控制桃子的摄入量的另外一个原因就是：桃子的果肉中富含的糖分比较高，孕后期些的孕妇会得孕期高血糖，而桃子的含糖量高，每100克桃含约7克糖，如果进食过量，会损伤到胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升 。所以还要啰嗦一句，怀孕期间吃桃子一定要控制好量才对喔 。

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这时更要选营养丰富的食物，桃子酸甜可口又开胃，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用 。桃子中富含维生素及类胡萝卜素，是很好的孕期的食物 。
到了孕中期和孕后期，随着胎儿的生长发育加快，对营养的需要量也逐步增大 。因此，及时的补充营养是非常必要的 。孕期营养缺乏会导致妊娠高血压综合征 。营养缺乏胎儿还易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重婴儿 。
所以，孕期的饮食非常非常重要，尤其是要多吃叶酸含量高的食物 。

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你在孕期挑选着吃 。
蔬菜类有菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、油菜、小白菜和蘑菇等 。
新鲜水果有橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、香蕉、柠檬、石榴、葡萄、梨等 。

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动物食品有禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、和牛羊肉等 。
豆类：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等 。
怀孕后期一定要避开容易引起宫缩的食物，因为这些食物易导致流产 。如：薏米、山楂，螃蟹等 。

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例如我们这篇文章中写的桃子，桃子不但营养丰富，桃子还具有益气补血功效，孕后期吃点桃子有利于补足气血 。但是，千万不能无节制的吃，一定要把握好量 。
最后提醒可爱的孕妈妈，怀孕5个月起，要适当做些运动，最好做一些增强腹肌的孕期操，将来分娩时会省很多力气 。还有，孕期一定要保持好心情喔 。
说不能吃桃子的人应该是经常听到这两种说法：一种是说桃子有“逃子”之意，不利于安胎 。另一种是说桃子表皮多毛，孕妇吃桃子将来生出来的孩子体毛多 。这些都有些歪理谬论的意思，相信大家也听过这么一句话“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”，这句话也足以说明吃桃子要比杏和李子这些水果好很多 。

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虽说桃子表皮多毛，但只要洗干净了，吃到嘴里可是很香甜的，并且它的营养成分还很多，尤其适合孕期妇女食用，这主要是因为里面含有的铁成分 。孕前期还好，但孕妇一旦到了中后期的时候就很容易发生缺铁性贫血，因为这个时期胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中又恰恰含有大量的铁，适当吃一些对孕妇是很有好处的 。而且听我的同事说，她在怀孕期间就特别爱吃桃，其他什么都不吃，坐在电视前一天能吃5-6个桃呢，现在孩子也没什么问题，主要说不能吃桃还是太迷信了，和桃本身没有太大关系 。

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