6.β-胡萝卜素:
桃子是这种神奇维生素的天然来源 。吃桃子可以帮助你的身体充满健康水平的胡萝卜素 。胡萝卜素有助于增强身体和婴儿的免疫系统 。

7.减少体重:
桃子还可以帮助你在分娩后减轻体重 。食用低热量、高营养的桃子可以帮助你摆脱多余的脂肪，调节身体机能 。

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8.磷:
怀孕期间每日推荐的磷摄入量是700毫克，100克桃子提供了20毫克的这种营养 。它能帮助母亲和正在发育的婴儿强健骨骼 。

9.镁:
桃子含有大量的镁元素，有助于防止子宫过早收缩，防止怀孕期间腿部抽筋和便秘 。

10.止吐剂性能:
桃子的止吐性能可以缓解你的晨吐 。为了避免呕吐，你可以喝桃子茶 。

因此，桃子营养价值丰富，但不能随心所欲地吃 。

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1.吃桃子最大的危险因素是它是农药残留最多的水果之一，再加上它的皮很薄，这可能会给你的宝宝带来危险 。对于像桃子这样的薄皮水果来说，清洗和剥皮的作用是有限的 。

杀虫剂的作用是攻击昆虫的神经系统，使它们死亡 。

在怀孕的前三个月，你的宝宝正在发育他的神经系统，接触杀虫剂可能对你的宝宝是危险的 。

在怀孕的前3到8周内，婴儿的神经管正在发育，研究表明在怀孕期间接触杀虫剂会导致神经管缺陷 。
有数据表明，进口和国产桃子上有超过50种农药残留 。研究还发现桃子是农药污染最严重的12种水果之一 。

因此，建议在怀孕的前三个月不要吃桃子，或者只吃经过认证的有机桃子 。

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2.另一个问题是桃子含糖量高，这对大多数水果来说都是如此 。桃子最好是适量吃 。患有或有患妊娠糖尿病风险的妇女需要格外小心 。如果你是一个高危妊娠，最好与监督你怀孕的医生讨论你是否应该吃桃子 。

3.过多吃桃子还会带来副作用，桃子在体内产生热量 。怀孕期间吃太多桃子会导致出血 。桃的毛会引起喉痛和过敏 。

如果是高血糖孕妇，应该避免吃过多的水果 。如果是正常孕妇，如果不过量食用，就不必担心副作用 。
在怀孕期间，你需要吃任何适量的食物 。你一天吃的桃子不应该超过500克 。根据美国妇产科学院的说法，在怀孕期间，你可能每天要吃四到五杯水果和蔬菜 。

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通常从5月到11月可以买到新鲜的桃子 。新鲜的桃子看上去相当结实 。红色区域之间的皮肤颜色应该是黄色或奶油色 。
桃子不能太硬或很硬，带有明显的绿色，这种桃子还没有成熟 。
也不能吃过熟的桃子 。
桃子不应该有大的扁平的瘀伤或任何其他腐烂的迹象 。


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把水果切成片，加到冷热的麦片粥里作为早餐，或者作为甜点 。

用去皮的桃子、香蕉、一大块菠萝和冰块准备一杯奶昔 。搅拌均匀，即可食用 。

也可以把桃子切成两半，去籽，刷上轻油，如油菜籽，中火烤至变软 。你可以和一勺酸奶一起吃 。

直接生吃 。


桃子在怀孕期间对你的健康有好处，但是前三个月最好不要吃，或者只吃有机的 。三个月以后可以适量吃 。

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