长达40天的三伏已经结束了初伏，现在开始进入到了中伏阶段！初伏末连续一周的暴雨让孩子欣喜若狂，可好天气是短暂的，接下来的中伏一周又是橙色高温36度以上，出门太阳都能把鸡蛋给烤熟，所以孩子们讨厌三伏天高温。但三伏天最大的优点就是减肥效果好，是一年四季种最容易减肥的好时节，孩子们抓住这黄金减肥期，40天初伏后最瘦最美的崽就是你，赶紧减肥行动起来吧！
今天介绍的这道家常菜就是红烧肉，相信许多人都会做而且也非常爱吃。

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猪肉中含有丰富的营养物质，其中包括蛋白质，脂肪以及钙，铁等多种微量元素。其中蛋白质多为优质蛋白，还有人体必需的脂肪酸，猪肉能有效提供血红素，帮助孩子更好的吸收铁元素，预防缺铁性贫血的发生，对他们的身体健康是非常有帮助的。

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猪肉中还含有一定量的钙元素，孩子吃了能有效帮助骨骼发育，长得更壮更高。猪肉中还含有丰富的微量元素，这些元素对孩子的大脑发育是非常有利的，帮助他们智力发育，变得更加聪明好学。

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经常吃猪肉还能有效滋阴润燥，猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、解热毒的功效，如果孩子出现咳嗽，便秘，体虚适当的吃点猪肉能有效缓解。而且猪肉中含有丰富的脂肪，孩子适当吃点能有效增强体热，抗寒能力更强
【 开胃菜|周五孩子补课放假吵着要吃冰淇淋不吃饭，多吃开胃菜，吃肉营养高】
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在7月中伏的高温下，孩子们的食欲不佳，多吃清淡爽口，美容减肥的食物，不仅能够增强食欲还能帮助减肥瘦身，两全其美，孩子们赶紧吃起来吧！