早孕反应强烈，准妈妈该如何缓解？ _经验常识

在4个孕妇中，大约就会有3个孕期会出现孕吐的症状。轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐，一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使你在孕早期(怀孕前3个月)体重没有增加，也没什么问题。
我就是那个怀孕两次，两次都反应超强烈的宝妈。
可以采取以下两种方法缓解妊娠反应：
在中医上，妊娠反应叫“妊娠恶阻”，很有一些药材来缓解的。我那会儿走在街上都很痛苦，因为一点点的汽车尾气就让我很恶心想吐，唯独到了中药店，闻到药香，感觉舒服很多。
题主可以找一个老中医，抓点药调理一下。

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为了防止卖广告的嫌疑，我就不直接说品牌啦，相信宝妈们都知道，不知道的到药店一问也明白了。
这个孕宝是从金针菇、红豆、红枣等纯天然食物提取出来的，主要功能是补铁。补铁就是补血。妊娠反应严重的宝妈大多是平时就气血不足的宝妈，这一怀孕，气血都跑去保护子宫，胃这块就没了气血，所以出现恶心想吐的情况。
喝了这个孕宝，补了气血，症状可以缓解。而且孕宝也非常好喝，甜甜的，凉凉的，一点不会恶心到。

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以上是我个人经验，希望对题主有帮助哦！
初次当妈妈一定要保持乐观心态，然后每天摄入营养均衡的食物，还可以吃点开胃的酸菜，出去散散心，妇联派发的叶酸每天一定要补充，可以预防宝宝遗传疾病！
早孕反应严重，怎么缓解孕吐？怀孕早期最常见的反应就是恶心，大部分孕妈在5~6周时感到恶心，发生这种反应是由于孕妈身体受孕酮分泌增加，使得肠胃消化系统发生了变化。伴随着恶心症状的还有呕吐，两个都是常见的早孕反应。
孕妈的胃口很容易受到影响，有些孕妈早孕反应严重，常常一吃就吐，孕吐严重的妈妈应该通过改变就餐方式、食物种类、和烹饪方式来调整饮食，要坚持进餐，少食多餐，等恶心呕吐的情况缓解后再逐步补充其他营养。

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吃好早餐
早孕反应一般在早上起床时最严重，这是由于体内血糖含量降低造成的，要改善这种情况，吃好早餐就显得尤其重要。早餐可以高蛋白和碳水化合物搭配使用，如牛奶加苏打饼干。
干稀搭配、少食多餐
恶心、呕吐时最好吃点饼干、馒头、面包等比较干的食物，不要喝汤，以免加重状态。待恶心的感觉过了，就可以喝一些营养丰富的汤。
水果入菜、增加食欲
菠萝、柠檬这种酸味水果可以增加食欲，准妈妈可以通过用这些水果做菜，缓解早孕反应带来的不适。

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同时可以适当补充维生素B6，B6可以缓解孕吐，帮助氨基酸吸收、蛋白质合成。剂量不超过10mg一天，如果孕吐特别严重，可以在医生的指导下增大维生素B6的剂量。但需要注意的是，服用叶酸和B6要间隔半小时以上，以免降低两者的吸收率。
所谓早孕反应就是孕妈妈在怀孕初期出现的头晕、乏力、食欲不振、恶心、晨起呕吐等一系列的反应。前三个月因为HCG水平的增多，尤为明显，根据孕妈妈的体质不同，一般到了孕中期这些症状就会自然消失。

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对于早孕反应一般不需要特殊治疗，而且怀孕后孕妈妈也需要格外注意，尽量避免服用药物。那么对于早孕反应强烈的孕妈妈而言，应该如何缓解呢？

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