导语：在办公室工作OL总是抱怨自己没时间减肥？其实，运动减肥根本就不用单独抽出时间，现在就可以去做 。不需要专门的运动服，也不需要在意别人的眼光 。需要的只是付诸行动的决心！接下来，爱美网小编就教你一套OL办公室减肥动作，不用特地抽时间去做，简单的动作一学就会，OL减肥再也不是老大难问题！
▲ 2分钟×每分钟消耗5.3kcal=10.6kcal
时间：打电话时
地点：办公室桌子前
动作：抬腿
效果：抬腿动作可以防止腿部浮肿 。让您拥有美丽双腿 。
坐在椅子上，抬起一条腿，伸直 。立起脚尖，膝盖用力，保持10秒钟 。然后换另一条腿 。接着伸直双腿，慢慢放到地面上，用力拉脚尖 。
▲ 2分钟×每分钟消耗3.5kcal=7kcal
时间：复印或扫描时
地点：复印机前
动作：脚尖上下活动
效果：此动作可以训练小腿肚和迎面骨的肌肉，防止腿部浮肿 。
复印东西或站着工作时，一只脚的脚尖上下活动，保持30秒钟 。然后换另一只脚 。这是一种锻炼小腿肌肉的体能训练 。
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