和以往的娱乐盛典相似，日前落幕的台湾电影金马奖上，千娇百媚的女明星，是众媒体关注的热点之一 。张曼玉、熊黛林、舒淇、李冰冰……岁月似乎没有在这些大牌明星身材上留下痕迹，该优雅的还是那么优雅、该窈窕的还是那么窈窕、该丰满的还是那么丰满 。究竟她们都有些什么塑身私招呢呢 。今天，ＰＣｌａｄｙ美体编辑带你一起和明星学习不同年龄女人的保养秘笈吧 。H3C康易健康网
２５岁后轻熟女H3C康易健康网
２５岁以后，女人逐渐走向衰老期 。女人在这个阶段，身体各项指标已经从最高峰开始走下坡，因为新陈代谢的速度开始下降，如果维持和从前一样的饮食习惯、运动，你也会发现自己慢慢在发胖 。但只要维持得当，你可以把最迷人的阶段无限期的延长 。H3C康易健康网
瘦身要点：H3C康易健康网
适合的健身方法：选择缓和的能持之以恒的运动 。这一阶段，工作、生活繁忙，所以应该忙里偷闲，进行锻炼 。多学习一些办公室健身操、床上健身操，对你大有好处 。H3C康易健康网
推荐瘦身运动：H3C康易健康网
跳绳 。它可以全面锻炼身心，而且对女性有独特的保健作用 。它能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能；可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症等多种症病；跳绳还兼有放松情绪的积极作用，有利于女性的心理健康 。从运动量来说，持续跳绳１０分钟，与慢跑３０分钟或跳健身舞２０分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动 。H3C康易健康网
专家提示：H3C康易健康网
这一阶段，可以在医生的指导下选择合适的减肥药物，达到瘦身的目的 。还可以选择品质好的塑身衣，通过将身体的各部位，如腋下、胃、腹、腰、背等部位的多余脂肪转移，收拢到正确合适的位置，使身材凹凸有致，从而达到瘦身美体的功效 。主要的调整方式是将背、肩、腋下的赘肉转移到前胸，使胸形圆润、饱满 。通过对背部、腰部的设计，使身材挺拔 。而提臀裤则是将臀部赘肉赘肉收紧，与塑身腰带结合，引导腰腹和大腿赘肉向臀部转移 。H3C康易健康网
陈意涵H3C康易健康网
２７岁；身高：１６３公分；体重：４３公斤H3C康易健康网
陈意涵的白色小洋装大秀可爱风 。但是骨感身材也是显而立见的 。据传她在博客中分享了很多美丽的心得：其中海盐就是法宝 。H3C康易健康网
翘臀——将海盐沐浴乳均匀涂抹到臀部，用手指夹住赘肉由下而上捏揉，来回２０次之后用温水冲洗干净，经常这样做，效果会非常不错！H3C康易健康网
瘦腹——别再为肚子那块令你伤心的赘肉怨叹了！赶紧将海盐沐浴乳涂抹在腹部用力推摩到发热，接着用保鲜膜包好，３０分钟后用温水冲洗 。经常如此做，史上最迷人的肚皮就会诞生了！H3C康易健康网
美腿——别偷懒，在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁３０分钟，与身体成９０度角，长期下来，保证你拥有一双美美的腿！H3C康易健康网
熊黛林H3C康易健康网
２８岁H3C康易健康网
身高：１７９ＣｍH3C康易健康网
体重：５５　ＫｇH3C康易健康网
本次金马奖熊黛林可谓出尽“峰”头 。一袭黄色露背低胸高衩晚装，真空上针，“峰头”，时不时还露出出白滑修长美腿，尽显名模风范 。H3C康易健康网
减肥容易，要Ｋｅｅｐ住纤瘦身材才最艰难 。熊黛林（Ｌｙｎｎ）身为名模，身形当然要时刻保持最Ｔｏｐ！所以，健康饮食是重点 。熊黛林曾经与大家分享她的健康食谱！这款用“印地安麦”做主要材料的沙律，美味之余更含非常丰富的蛋白质、矿物质和维他命 。Ｌｙｎｎ笑说：“很容易做的！卡路里低之余，印地安麦很饱肚感，最合我们这些工作不定时又爱靓的女孩子！”H3C康易健康网

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