将运动融入在生活中的一些游戏当中，不管是家长还是孩子，都能够更轻松、也更乐在其中 。
我家丫头吃沙棘油
现在是呼吸道疾病高发季节，孩子感冒比较多见 。
咳嗽的目的是清楚异物，咳嗽本质是人体的一种自我保护反应，不可盲目止咳 。
2.咳嗽是所有感冒症状中持续最久、消失最慢的症状 。
感冒后咳嗽，主要是感冒病毒侵袭上呼吸道粘膜，造成粘膜炎症损伤和纤毛摆动紊乱 。感冒病毒经过鼻腔和咽喉进入到人体，引起上呼吸道黏膜发炎 。
3.咳嗽的原因很多，可能是环境刺激，过敏，咽喉炎，支气管肺炎等，也可能是鼻窦炎导致的鼻涕倒流，所以咳嗽不仅是保护，也还是一种提示，大人要找到背后的原因而不是止咳 。
4.咳嗽调理的方向不是止咳而是提高机体
抗病菌能力，促进呼吸道粘膜的修复，加速痰液排出减少痰液生成 。
5.如果精神好，不影响生活方式
1.多喝温热水，1岁以上可以喝纯蜂蜜水每天（2-5毫升蜂蜜）
2.蒸汽浴
3，注意给环境加湿，冬季干咳避免用地热毯和电热毯，房间如用空调暖气需要开加湿器湿润，家里多通风 。
【小孩又咳嗽了，请问大家怎么帮孩子提高免疫力？】4.痰多咳不出来且用以上方法效果不明显的话可以吃盐酸氨溴索（适合一岁以上）
5.配合营养素，提供营养免疫支持，不管怎么样，还是要靠自身免疫力战胜 。
那怎么提高自身免疫力？
首先，一个人的抵抗力（免疫力）应该是多方面综合的结果，不是某一种产品能决定的 。
与其说提高宝宝免疫力，不如说是培养宝宝免疫力，因为免疫系统会随着身体发育而成熟起来，我们要做的是给它最好的支持，不破坏它的成长，让它自己慢慢变的变强壮 。
可以从以下方面去改善：
1、能母乳就母乳
2、均衡营养
宝宝添加辅食后，就要开始注重均衡饮食，积极添加不同种类的食物以便从不同类食物中获取不同的营养素 。
从高铁米粉开始，逐渐加入各种蔬果杂粮肉豆类，如果只吃米粉和奶会容易缺乏铁、锌等重要的微量元素，也更容易便秘 。
具体参考幼儿膳食宝塔 。
3、接种疫苗
4、勿滥用抗生素
滥用抗生素在于很多根本不需要用抗生素的情况下也使用，比如病毒感染导致的感冒发烧咳嗽，都是不能用抗生素的，不仅无效，还会破坏肠道菌群杀灭有益菌，频繁使用抗生素会削弱孩子的免疫功能 。
5，睡眠与运动 。
6.环境刺激
7.营养素 。提供免疫支持
我是职业营养师秀妈，专注宝宝科学喂养及疾病营养调理！
更多育儿干货关注我，也可以私信我
您好，这个问题由儿科医生赵继明来回答！期待您的关注！

小孩总是咳嗽，家长一定要从多个方面来帮助孩子提高免疫力 。

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孩子的抵抗力低，总有小病小闹，是不是的总是咳嗽，这让家长都很心疼 。
那么，家长怎么帮孩子提高免疫力呢？
1、增强户外锻炼 。

家长一定要坚持让孩子做户外活动，天气冷的话可选择太阳光充足、风较小的时候，让孩子在大自然中活动半小时到一小时，多做一些孩子容易做的运动，可提高小儿的体质 。切记，一定不要让孩子做一些危险的运动，以免给孩子造成一些伤害，反而会适得其反 。

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2、良好的饮食习惯 。
合理的饮食能增强宝宝的抵抗能力 。母乳是孩子体格和智力发育的最佳食品，同时根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降 。

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