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另外，维生素C能让补铁效果增加5倍，所以补铁之后可以吃点猕猴桃或橘子 。但是咖啡、茶叶、可乐，会抑制铁的吸收，要注意哈！
3，怀孕6个月前后，重点要做的产检是四维彩超和糖耐，这两项产检都是非常重要的 。四维B超不用空腹，还要记得带点零食填填肚子 。或者临检之前爬楼梯，多与宝宝说话，也能有利于一次通过 。
糖尿病筛查呢，就要空腹了 。记得检查之前不要刻意注意饮食，毕竟真实的结果才是重要的 。但是平时多吃一点杂粮，比如小米、黑米，红豆绿豆、糙米麦片、玉米红薯，以及新鲜的蔬菜，有利于预防妊娠糖尿病 。


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4，怀孕6个月，胎儿的听力已经非常好了 。音乐、讲故事，朗诵诗歌，尤其是粑粑低沉厚重的声音，更另宝宝喜欢 。所以，孕妈要避免去声音嘈杂的地方，以免刺激到宝宝 。
5，怀孕6个月，胎儿已经有了一定的视力，不过非常微弱 。此时补充DHA和维生素A，有利于胎儿视网膜光感细胞的发育 。另外，如果户外阳光充足，一定要出去多晒晒太阳 。
6，适量运动，睡眠充足，不要干体力活，这些大家都知道了，就不用多说了哈 。祝你好孕！


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怀孕六个月也就是进入孕中期了，这时候的胎儿也相对稳定些了，但是准妈妈的肚子也变大了，行动就有所不方便，因此怀孕六个月也不能掉以轻心 。

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1.吃的方面还是要注意少量多餐、均衡营养 。此时的宝宝已经长大到会影响准妈妈的活动和睡眠了 。因此晚上睡觉最好侧睡，减轻宝宝对妈妈的压力，每天中午也要补个觉 。
2.孕6个月是胎动最明显的时期，准妈妈要坚持每天数胎动，正常胎动20-30次/12小时，异常的少许20次/12小时 。


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3.身形改变的压力从这个月开始明显，准妈妈在安全问题上要尤为注意，特别是浴室要防滑、室内空气要流通等 。


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4.本月该做的产检就要按时去，不要拖拉而错过最佳时期 。外出的时候要注意安全，不要去挤交通工具、不要提重物等 。


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孕4-6个月时期胎儿体重增长快，母体也需蛋白质供子宫、胎盘及乳房发育 。这时的饮食要求全面营养，重质重量，相对孕早期每天多吃一两肉 。每日2-3杯牛奶补充钙质，也可多食用虾米、虾皮 。铁的摄入可多吃动物内脏、肉类、蛋黄、枣类 。碘为智力元素，孕妇是重点的补碘人群 。
饮食整体要求：易消化、粗细搭配，多吃水果、蔬菜，不贪甜，清淡为主 。生活上，建议孕期夫妻双方都要调整生活方式，改变不良习惯 。准爸爸需注意，戒烟、戒酒，不桑拿，不泡浴，不穿紧身裤，不喝可乐 。准妈妈需注意，禁烟、禁酒，也要注意避免吸入二手烟，二手烟也是十分有害的 。
翻看自己的孕期记录，发现一件好玩儿的事儿，就是怀孕6个月左右的时候，那天去做大排畸，到的比较早，去吃早餐，然后就特别想吃麦当劳还是肯德基的一个鸡肉卷，但排到我们的时候就卖完了，我当时那个委屈啊，老公后来跑了周边几个店都没有了，我就哭了很久，那时候不知道为什么，吃不着就想哭哈哈 。

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