5、啤酒去皱
啤酒酒精含量少 ， 所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用 。
啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质 。适量引用啤酒、可增强体质 ， 减少面部皱纹 。
6、茶叶去皱
茶叶含有400多种丰富的化学成份 ， 其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素 ， 矿物质及果胶等 ， 是天然的健美饮料 。
　1、三文鱼
三文鱼是所有鱼类中含Ω-3不饱和脂肪酸最高的鱼类 。除了Ω-3不饱和脂肪酸 ， 在三文鱼中还有另外一种强效抗氧化成分——虾青素 ， 三文鱼的橙红色即来源于此 。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍 ， 能有效抗击自由基 ， 延缓皮肤衰老 ， 同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害 。
2、菌类
菌类之所以有美容抗老之功效 ， 原因在于它含有多种对人体健康和皮肤滋养都十分有益的营养成分 ， 比如：蛋白质、维生素B、钙、磷、铁、硒以及多种酶等 。尤其对于女性来说 ， “菇”中含有的“驻颜王牌”——硒 ， 它不仅可以促进皮肤的新陈代谢 ， 还可以抗衰老 ， 经常食用可以使皮肤保持润滑细嫩同时还能令秀发乌黑亮泽 。

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　1、柑橘vs海带
柑橘中所含有的抗氧化元素 ， 诸如维生素C、叶酸、食物纤维素、其它维生素及矿物质对健康都非常有益 。柑橘和绿茶的黄金组合具有防辐射的作用 。同时 ， 水果柑橘还可以补充人体所必须的纤维元素 ， 促进内吸收 ， 平衡人体各项元素 。常食柑橘能够美白 ， 去皱 ， 同时对黑眼圈有妙用 。
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分 。因此 ， 补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加 ， 从而增强其输送氧分和营养成分的能力 ， 而海带富含铁质 ， 所以经常服用海带 ， 也能缓解黑眼圈的困扰 。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等 。
2、芹菜vs红枣
常吃芹菜 ， 尤其是吃芹菜叶 ， 对预防高血压、动脉硬化等都十分有益 ， 并有辅助治疗作用 。芹菜可炒 ， 可拌;可熬 ， 可煲;还可做成饮品 。芹菜是女人美容食物 ， 可以调节内分泌 ， 促进血液循环 ， 同时能补充纤维和蛋白 ， 对淡化眼纹和黑眼圈有显著疗效 。
大枣、小枣除用来制作各种美食外 ， 还具有养血安神和养颜润面之功效 ， 是极佳的营养保健食品 。其食用方法分生食 ， 调粥 ， 煲汤 ， 饮料和美食 。女人多吃红枣可以养气养血 ， 增加面部光泽 ， 减少因贫血引起的黑眼圈和眼纹 ， 同时可以促进吸收 。补充铁等微量元素 。

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3、柠檬水vs猪肝
早上多喝柠檬水 ， 可以有效的促进血液循环 ， 引导有害物质排出 。减低在体内的积聚机会 ， 也可以减少眼纹和黑眼圈 。每天最好能够达到一定的饮水量 ， 同时 ， 柠檬也有排毒美白的功效 。
猪肝中含有人体必须的营养元素 ， 多摄入猪肝可以补充女性在生理期中产生的气血不旺 ， 呼吸不调等症状 ， 亦可以增加面部光泽 ， 消除并淡化眼部皱纹和黑眼圈 。

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