1双手沾湿水，再黏上粗盐粒，用手掌在下巴左右推抹20下，令下巴产生热力 。
2转用手继续在下巴左右推抹20下 。
3撕出适当长度保鲜纸包住下巴，令热力继续维持 。
4再用布带或毛巾固定保鲜纸，等10分钟后连同保鲜纸除去，用温水冲去盐粒 。
粗盐瘦身方法之面部浮肿面部是最容易有水肿情况出现地方，长期睡眠不好、睡前喝太多水、营养不够都会引起水肿，就算食减肥药都未必有效，最快捷办法就系直接抽出多余水分 。
Tips：涂面前先测试
由于面部皮肤比较幼嫩，为了避免引起皮肤敏感，可以先试用少量盐粒涂在颚骨位置测试15分钟 。
1先用水将手和面部沾湿，再用盐粒以拍打方式涂上 。并且预先准备5条热毛巾与5条冰冻毛巾 。
2在保鲜纸上留一个小孔作呼吸用，再将其包住整张脸 。
3先将热毛巾敷在面上1分钟，再用冷冻毛巾敷1分钟，冻热不断轮流使用，然后除去保鲜纸，再用温水洗去盐粒 。
粗盐瘦身方法之大象腿
虽然露肉机会最多的夏天已经过去，不过冬天将继续流行短裙与贴身裤，腿上的任何赘肉，不可忽视 。
1首先双手各手执一撮粗盐 。
2然后坐在椅上或地上，将脚放在任何高于心脏位置的物件上，再用水沾湿整对脚，将手中盐粒均匀涂在肚，用拳头来回推抹20次 。
3同样将盐粒均匀涂在大腿上，向腰部方向推抹20次 。
4当整条腿被推抹至发热，用保鲜纸将整条小腿包好，10分钟后除去保鲜纸及用暖水洗去盐粒 。
网友体验：粗盐瘦身使用效果大比拼！
为了更好地方便大家知道和了解粗盐瘦身法的及其效果，小编从爱问知识的人、百度知道、搜搜问问等各大论坛和网站上，收集整理了一些关于网友的客观评价，贴出来，仅供参考 。
挺“盐”派：
shily有一定效果，不过这些要应人而宜的 。
虽然有一定的作用，但对皮肤不是特别的好，会让[皮肤变的粗造 。
至于痛，是很正常的我曾经试过，不过没有坚持下去，太辛苦了 。
我觉得减肥还是要找一种最适合自己的，那样才会持久的有好的效果！
ヾ舞蹈家ヅ粗盐用来减肥也有很大的公效，在每天洗澡的时候，用温水把身体淋湿，然后用粗盐涂抹在眼减肥的部位，用手来回搓，直至皮肤出现微红小点，再用水冲洗干净即可，一般使用一周左右就可以看见明显的效果，爱美的MM们不妨试试，即便宜有划算的方法，还不另你心动吗？？
反“盐”派：
无聊没有效果，我试过 。
乂集⌒︷⌒风如果可以减肥的话早就减了``可以这功效不好``皮肤容易出错``最好的减肥方法多做运动就好 。
编辑点评：
盐是身体不可缺少的一种物质，粗盐已经很早在美容业兴起了，并被美容业广泛地应用并出现了一部分的盐制的化妆品，至于被用于减肥这个方面，粗盐减肥是一个很经济的瘦身方法，经过一些网友的放映是有一定的效果，但只是通过排掉身上多余的水分而起到瘦身的作用，但不是所以的人都适合用粗盐进行减肥，粗盐减肥并不是减去身上的脂肪，而且帮你排除身体内的多余水分，这种减肥的方法比较适用于水肿型肥胖者 。对于单纯的脂肪型肥胖，这种方法可能起不到减肥的效果 。
有些人用过粗盐瘦身法认为确实有效消除水肿，这个方法只对水肿引起的肥胖有功效，面对实实在在的肥肉就束手无策 。同时有些网友和医生反映有出现皮肤过敏或者有损伤皮肤的现象 。不过由于价钱便宜，相信不少姊妹都希望一试，如果用呢一个方法，最好用经消毒过的粗盐与蒸馏水，可以防治细菌感染 。

• 木瓜减肥是丰胸还是瘦身?
• 菌群养生瘦身法
• 瘦身食疗之冻豆腐金针菇汤
• 加餐,也可以瘦身哦
• 冬囤脂肪 看看你是怎样慢慢变胖的？
• 冬天虚寒体质者的瘦身食疗
• 琳瑯满目冰凉饮料，夏日女人瘦身大忌
• 瘦身食物 让你成窈窕淑女
• 4个瘦身“偷懒”小技巧事半功倍
• 新型瘦身运动 跑出新花样