6
坚果：
坚果含有大量的脂肪、蛋白质以及纤维，硒，维生素E和维生素A等营养素，这些都有助于提高人体免疫力，小部分坚果还能增加能量和克服饥饿 。
7
深水鱼：
深水鱼等脂质鱼含有大量的OMEGA-3脂肪酸，可以对抗疾病，协助减低血内脂肪量，同时也可以预防与心脏病有关的血凝 。这些鱼包括鳕鱼、大马哈鱼、金枪鱼等，可以在家中烤熟或煮熟给宝宝吃，鲜美又营养 。
8
蕃茄：
蕃茄可说是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C与E，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞 。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油，能溶解更多蕃茄红素，效果更佳 。
9
优酪乳：
婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高 。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源 。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝 。
贴士：
若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品 。多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调 。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌 。
听大家说，宝宝三岁就应该开始学习汉字，所以我最近也开始让他识字，认字 。平常由于工作太忙也没啥时间陪宝宝，更别说教他学习了，大部分时间都是爷爷奶奶在带 。买了一些卡片、故事集，但是两位老人家地方口音重，就怕宝宝也跟着学，以后不好改（那段时间真是愁死本宝妈了） 。
然后用手机给宝宝安装了一些教学软件，刚开始效果还不错，但是用到后面都要钱钱 。（只能各种吐槽，然后放弃不用）
然后一个朋友给我推荐了她用的【猫小帅学汉字】，不说别的，就完全无收费这项就非常的良心 。APP也做的非常好，很多的冒险故事，宝宝特别爱听，现在我下班回来还会说：“麻麻，我给你讲故事” 。还有一些简单的小游戏，不仅加深宝宝汉字的记忆，还让我家好动的宝宝，乖乖的自己玩（自带滑稽） 。
我家宝宝就是老是生病，像上次得了两次手足口，小时候感冒拉肚咳嗽那是三天两头的事情，上天手指甲还脱落了，问了医生，医生说她抵抗力差
后来去买了点蛋白粉，说是可以增强免疫力，又买了钙铁锌维生素给她喝，希望宝宝可以健康成长，每次她生病，都在折磨我，疼在孩子身，疼在娘心啊！
很多妈妈都说我家宝宝免疫力低，总是生病；有的妈妈说我家宝宝免疫力很好，很少生病 。宝宝少生病或者不生病就代表宝宝免疫力好吗？

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答案是否定的 。我们可以把免疫力理解为我们体内低于细菌和病毒的军队，病毒和细菌就是侵略者，免疫力和病毒无时不刻不在战斗 。
如果宝宝的免疫大军足够强大，就会把危害健康的病毒细菌消灭的无声无息，反之，孩子开始出现了咳嗽、流鼻涕、高烧等病症，这时我们就知道孩子生病了 。
但是判断孩子免疫能力的强弱，不能通过宝宝生病次数多少 。举个例子，有的孩子很少生病，但是一生病就要病好久，有的孩子生病次数多，但是好得快，生龙活虎的 。你说哪个免疫力更强呢？

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宝宝免疫力低下的5个表现
1、 孩子很容易生病，且久病不愈 。

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