2、小腿滚揉法
用拳头在小腿处由下往上不停的滚揉 ， 要滚19次 。
3、小腿双手扼法法
双手握住脚脕 ， 向上做紧衣松的扼手法 ， 一直到膝盖 ， 共做4次 。
4、大腿切捏法
用双手或是单手的手指 ， 从膝盖的外侧向上切掐 ， 一直到大腿跟部共做10次；
接着在大腿内侧从大腿跟部向下切掐 ， 一直到膝部内侧 ， 共做10次 。
5、大腿拿捏法
将双手形成钳状 ， 由大腿拿捏到膝部 ， 再由膝部拿捏到大腿跟部 ， 共做10次 。
6、大腿滚揉法
从大腿跟外侧滚揉到膝部 ， 再由膝部内侧滚揉到大腿跟部 ， 共做10次 。
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