酒不管是白的 ， 红的 ， 啤的还是米酒 ， 只要含有酒精的都不要喝 。

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可乐雪碧这些甜饮料 ， 汉堡薯条、派、各种油炸的食物等不健康的零食 。基本上属于高糖 ， 高热量 ， 高脂的营养价值不高 。长期吃这些东西很容易营养不良 ， 缺少维生素 ， 矿物质和膳食纤维等 。

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首先要做到按时按点儿吃饭 ， 不要暴饮暴食饱一顿饿一顿 。
孕期需要的营养有蛋白质、碳水化合物 ， 脂肪 ， 维生素 ， 矿物质等 。要求我们所有食物都吃 ， 都不要多吃 。
1.主食：我们通常吃的精米白面里面的维生素和矿物质特别的少 ， 所以要调整三餐主食结构 ， 每餐尽量能吃一些粗杂粮或者薯类 。
比如早餐可以吃一个全麦面包 ， 午餐吃杂粮米饭 ， 晚餐吃杂粮粥 。
2.三餐都要有蔬菜：
有很多人因为工作原因 ， 早上起的晚在外面买早餐 ， 外卖也有搭配的诀窍 ， 在这推荐几款相对来说比较健康的外卖搭配 。

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外卖早餐：
包子搭配牛奶鸡蛋
包子搭配豆浆鸡蛋 。
不要果子的煎饼果子搭配牛奶 ， 或者搭配豆浆 。
饼加蔬菜或者可以在卤味店买一些 ， 卤的豆腐皮、海带结等 。
外卖午餐：
外卖型比较推荐两素一荤 。蔬菜里面最好有一个深绿色的叶菜 ， 肉才可以吃清蒸的鱼 ， 或者肉丸 ， 要么是去了皮的鸡腿 ， 不要吃那种鱼香肉丝 ， 红烧肉 ， 油腻腻的很容易导致 ， 热量超标 。
如果是在外面吃面可以 ， 要一份菜和一碗面 ， 把菜吃完面剩下 。吃饺子也是一样可以点上一份素拼的菜 ， 点上三两饺子 ， 把菜吃完主食如果吃不完可以适当剩下 。
晚餐

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晚餐呢 ， 一般建议6点半到8点半吃 ， 能回家尽量就在家里自己做 。建议是把白天没有吃到的蔬菜的种类补上 。这样就保证了一天食物种类多样 ， 而只有食物多样才是实现营养均衡的前提 。
感谢邀请 。
首先 ， 如果有过胎停的话 ， 最好夫妻两人一起去医院检查一下 ， 包括常规的孕前检查 ， 还有如果能知道胎停的原因是最好了 ， 比如是胎儿染色体有异常还是说因为某些外部因素导致的发育异常 ， 或者是突发事件影响 ， 这些都能够为你们下次能够顺利怀孕提供很有用的信息 。建议到正规的技术实力比较强的妇产专科医院或者妇产科比较厉害的综合医院 。


其次 ， 日常生活和饮食上 ， 我觉得主要是以下几点吧：
1.饮食要健康
戒各种烤肉、咸菜、腌制品、腊肠、豆腐乳等等 ， 还有放久的剩饭剩菜
戒火锅、麻辣烫之类的黑暗料理
戒烟酒：包括啤酒白酒鸡尾酒……各种酒 ， 还有二手烟
戒各种饮料：主要是外面卖的各种可乐、果汁、红茶绿茶乱七八糟吧 ， 里面都会有添加防腐剂、色素之类的添加剂 ， 少喝为妙 ， 实在没办法喝纯净水或者矿泉水吧 ， 想喝果汁自己回家做 。

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