2.适量运动 ， 提升体质

最好夫妻两个都能每天去慢跑一下啊 ， 或者每周去运动一下啊 ， 这样都是有帮助的 。
3.不去不好的环境
比如旅游的时候注意有辐射的对方不要去 ， 不要接触放射线（比如医院的X线检查）
4.保持好的心情
不要因为前面有胎停就一直内心自责或者焦虑 ， 正确的做法就是我最开始说的 ， 去正规医院好好检查 ， 有问题就尽快解决 ， 没问题就放宽心好好备孕 。
同时不要把备孕当成政治任务 ， 非要多久之内完成这样的 ， 因为有时候小宝宝的到来也是要看缘分的哦 。所以放松心情很重要 ， 时间和身体都允许的情况下也可以多出去散散心 ， 都是有助于怀孕的 。
加油~~! 祝好孕~~！
美妈问问团》针对备孕 ， 怀孕 ， 分娩 ， 疾病 ， 营养 ， 早教等多个方面 ， 邀请各领域的知名专家 ， 全方位解决妈妈们在育儿过程中的困扰 ， 是妈妈们的育儿好帮手 。
【备孕期间饮食有哪些注意事项？】备孕期间夫妻要补充哪些营养？饮食上要注意什么？

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