“赤日几时过 ， 清风无处寻” ， 进入“大暑”后 ， 高湿高热的“桑拿天”将会增多 ， 极易发生中暑等高温疾病 。

　　天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲在此提醒说 ， 预防中暑要合理安排工作 ， 注重劳逸结合 ， 避免烈日暴晒 ， 注意室内降温 ， 讲究饮食卫生 ， 及时补充水分 。 如果出现乏力、胸闷、头昏、心悸现象时及时到阴凉通风处休息 ， 并喝一些淡盐水、绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等 。