保护眼睛的办法有哪些?
1、滴眼药水
长时间用眼可能会导致细菌感染，眼睛特别容易干，这个时候可以滴眼药水保护眼睛，冲洗眼睛的细菌和灰尘，补充眼睛的水分 。但是市场上的眼药水类型有非常多，眼药水的质量层次不齐，因此大家在选择眼药水的时候，要先咨询医生 。另外有些人对眼药水过敏，大家要谨慎选择 。至于网上一些“国外不滴眼药水”的言论，纯属谣言，之后小九会找时间科普 。

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2、冷、热敷
如果长期用眼容易导致眼睛疲劳，眼睛视力下降，这个时候可以用冰敷或者是热敷的方式，舒缓眼部的压力，减轻眼部神经的紧张状态 。但需要控制力度，不要压到眼球，也要控制时间，一次不超过5分钟 。在冷热敷的时候，还可以适当按摩，促进眼部的血液循环，减少黑眼圈的症状 。
3、多补充胡萝卜素丰富的食物
虽然小九和很多人一样，不喜欢胡萝卜的味道，但是β-胡萝卜素在人体内合成维生素A，有助于缓解眼睛的疲劳，提升视力，从而达到护眼的效果 。目前为止，吃胡萝卜是目前唯一安全补充维生素A的方式 。如果出于成长期的小朋友们不喜欢吃胡萝卜，可以通过焗、烤等方式，调整胡萝卜口味，增加小朋友摄入的β-胡萝卜素 。
另外还可以在有空的时候，泡一杯枸杞茶，有效减轻疲劳的状态，对眼睛非常有帮助 。
上面的内容介绍的就是一些伤眼的行为和护眼的方法，希望大家在平时要爱护自己的眼睛，避免一些伤害眼睛的行为，然后再通过有效的护眼方式，让自己的眼睛更加健康 。
眼睛是心灵的窗户，保护好我们的眼睛是每个人的必修课，在校的学生一般在学校老师都会让学生做眼保健操，纠正坐姿来保护学生的眼睛，那我们平时应该如何去保护自己的眼睛呢?
光线充足
无论是看书还是写东西，看电脑，手机，做针线活，一定要有充足的光线，光线太暗会影响我们眼睛的清晰度，容易产生疲劳感 。。严重的会造成视力下降，导致弱视和近视 。

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电子产品
电子产品对我们眼睛的伤害是最大的，无论是手机，电脑，电视等电子设备，在开机状态下屏幕都会释放一种对眼睛产生刺激的蓝光，当然我们的肉眼是看不到的 。我们一定要减少电子设备对眼睛的伤害 。

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看近时间不易过长
进距离看东西时间过长，容易产生视疲劳，长时间的不能缓解疲劳感，有可能导致假性近视，假性近视如果不能近视恢复，就会发展成真性近视 。

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多做户外运动
多做户外运动，经常眺望远处，，缓解眼肌，防止近视，向大自然多接触青山，绿野，有益于眼睛的健康 。
保护眼睛的方法在日常生活中还有好多，欢迎大家关注评论，一起探讨，给我一个关注，我一定还你一个惊喜，谢谢大家
随着电子数码产品的层出不穷，现代人的生活也越来越离不开手机、电脑等电子产品 。
然而，就在“电脑一族”肆意享受高科技带来的便捷与欢娱的同时，眼干、眼涩、畏光、视物模糊、重影等眼部不适症状往往也如影相随 。
那么如何才能正确的呵护眼睛呢？
湖南省眼科学术委员会委员、湖南省眼科学专业委员会白内障与屈光手术学组委员、郴州市眼科专业委员会副主任委员、湘南学院附属医院眼科主任刘玉君教授就此分享几个简单有效的护眼妙招，希望能够帮助到大家 。

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