2、基础体温法：
所谓基础体温是指清晨醒来，身体保持安静，心情也处于平静状态时的体温 。
在月经后及卵泡期基础体温较低，排卵后因卵巢有黄体形成，产生的孕酮作用于下丘脑体温调节中枢，使体温上升0.3—0.5℃，一直持续到经前1—2日或月经第一日，体温又降至原来水平 。
这种方法测量排卵有滞后性，并且需要3-4个月的测量过程 。
3、中间痛法（排卵日疼痛）：有的人在两次月经的中间，恰好相当于排卵前的时间里，下腹部有疼痛的感觉，称为中间痛或排卵痛 。
有专家曾调查，有97%的中间痛是在排卵前感觉到的，因此，如有中间痛，则可以认为24小时内将发生排卵 。
这个方法对有的人来说，可能是最简便易行的办法，缺点是只有15%的女性有中间痛，不能用此法 。
4、经期推算法：
如果你月经周期有规律的话，排卵期的计算方法为：下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期 。
如果月经不正常的话，排卵期计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天 。
例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18(28—18=10)以及将最长的规律期减去11(37—11=26)，所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期 。
排卵一般发生在何时？对于卵巢功能正常的女性来讲，排卵发生在下次月经前第14天 。
举例来讲，对于每30天来一次月经的女性来讲，排卵发生在月经第16天 。而月经周期为35天的女性，排卵发生在月经第21天 。
因为绝大部分女性月经周期都存在一定的波动，故下次月经和排卵日很难准确预判 。
1.超声测排卵
妇科B超或者彩超检查可以监测卵泡的发育过程并判断最终的排卵时间 。
超声测排卵相对准确率最高 。
2.测排卵试纸
测排卵试纸使用方便，费用相对较低，在药店就能买到 。
测排卵试纸最适合日常应用 。
3.自我症状监测
女性在排卵期往住会出现白带稀薄、白带拉丝度长或者肛门坠胀感等自觉症状 。
自我症状判断排卵的方法误差最大，准确率最差 。
妇产科医生毕一鸣，致力于医学科普知识分享及妇产科专业知识答疑解惑，欢迎关注！
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正常女性月经周期分为卵泡期，排卵期和黄体期 。排卵期女性体内激素变化急骤而巨大，排卵期时，先出现一个雌激素高值，激发出现一个LH峰值，诱发卵巢内的成熟卵泡排出（一个突然的LH峰值会诱发排卵，若是持续的高值并不会诱发排卵的发生） 。正常情况是两个卵巢交替排卵，每个月有一个卵巢排一个卵，也有可能出现一个卵巢排两个卵或两个卵巢同时排卵的情况（这也是生出双胞胎的原理） 。
对于有受孕需求的女性来说，排卵期至关重要 。排卵一般出现在下次月经的前十四天左右 。

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那有患者问了，若是我有受孕需求，却是之后才能知道哪天排卵，那不就晚了么?其实，我们是有办法及时知道何时排卵的 。具体方法有：1.排卵试纸 。在试纸出现明显的两道杠时，排卵即将发生 。有受孕需求的女性，在试纸有强阳性时，开始规律同房，受孕率高 。排卵试纸的可信度不是很高，有时会出现假阳性，或者只是体内激素水平出现变化，而卵泡会排出 。2.宫颈粘液 。在分泌物变得像蛋清样，粘稠，无色，无异味，拉丝度能达到250px以上，表明排卵即将发生，有受孕需求的夫妇可以开始规律同房 。3.性欲旺盛 。两次月经周期的大约中间那天，有一天性欲特别旺盛，说明排卵期即将到来，顺而施之，受孕率高 。4.B超监测 。从月经周期的第10天左右开始卵泡监测，等卵泡长到15mm以上，需每日监测，直至形成，类圆形，饱满的优势卵泡，排出 。此方法可明确诊断卵子确实排出，对指导受孕，可信度最高 。

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