临床研究证实，围妊娠期补充叶酸，可减少神经管缺陷的发生和再发，因此许多国家都推荐对所有计划妊娠或能够妊娠的女性在为妊娠期补充叶酸 。
叶酸是食物中天然含有的一种水溶性B族维生素，存在于牛肝，叶类蔬菜，豌豆，牛油果，蛋类和奶类当中 。
一般建议，对于无高危因素的妇女在孕前三个月开始，每日补充0.4毫克或0.8毫克叶酸，直到妊娠满三个月 。
对于有神经管缺陷高风险的妇女，建议怀孕前至少一个月开始，每日补充4毫克叶酸，直至妊娠满三个月 。
通常认为每日预防性补充4毫克的叶酸在短期内没有毒性，但在早期妊娠后应减少剂量，因为这时不在具有治疗意义 。
即使按要求补充叶酸也不能预防所有的神经管畸形病例发生风险，可高达1% 。
总之，在围妊娠期补充叶酸，可以减少神经管缺陷的发生 。
叶酸是人体不可缺少的一种元素，生活饮食中有很多食物中都含有叶酸（最早叶酸是通过菠菜叶中提炼出来的），人体长期处于叶酸缺乏的状态，对于人体的健康会造成很大的影响，也容易导致出现贫血和白细胞缺乏等疾病 。

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在备孕期、孕期吃叶酸主要就是预防叶酸缺乏，一旦孕妇体内缺乏叶酸可能引起新生儿早产、神经管畸形以及其他先天性疾病，孕妇也容易出现妊娠期贫血现象 。


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补充叶酸的最佳时机为孕前三个月至孕后三个月，在这段时间注意补充叶酸的话可以极大的保障宝宝出生的健康率，作为准爸爸、准妈妈一定不要错过这个时间段哦 。
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您好，叶酸的作用是预防胎儿出生缺陷，防止胎儿神经管畸形，女性缺乏叶酸会影响天儿大脑和神经系统的正常发育，严重时将造成胎儿神经管发育畸形，出现无脑儿、脑积水、脊柱裂等，也可能造成因胎盘发育不良而引起流产、早产等，同事女性自身健康也会受到影响，如出现贫血的症状，严重的时候还会导致贫血性心脏病、妊娠期高血压综合征等 。

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因此在备孕前三个月一定要记得补充叶酸，除了从饮食中获取之外，还要每天额外补充0.4毫克的叶酸片，然后整个孕期也要抱枕叶酸的获得，很多食物中含有丰富的叶酸，但由于叶酸是属于水溶性的，所以准妈妈要保证每天都要有足够的叶酸摄入 。
一般来说叶酸普遍存在于各种动植物食物中，比如动物内脏、鸡蛋、豆类、绿色蔬菜、水果及坚果等食物都是叶酸的良好来源 。
预防神经管畸形，备孕时就可以开始吃，怀孕前三个月必须常规补充
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孕早期头三个月和怀孕后的三个月是一定要吃叶酸的，这个叶酸可以预防神经管畸形 。叶酸就是在头脑当中的DHA合成当中，DHA大家可能都知道是脑黄金，这个东西可以使宝宝变得更聪明，在这个过程当中需要叶酸的 。如果你要是不吃或者少吃叶酸，可能就会有多种疾病发生，比如神经管畸形，细胞的增殖过程也不能缺少叶酸的存在 。如果孕早期我们缺乏了这个叶酸，可能会引起死胎、流产或者是导致眼、口唇、颚、胃肠道、生殖道、骨骼等等常见的畸形 。

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