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一岁宝宝每天需要补充多少钙？
宝宝正常钙的需求量是，1至3岁应该每天是600毫克，如果你的孩子每天保证400至600毫升配方奶就不需要额外补充钙了当然，配方奶中的钙，宝宝并不一定能够完全吸收，吸收率在40%至60%之间不等，因此可以少量给予钙剂补充，六个月以内的宝宝每天需要300毫升的元素钙，将这个量减去全天配方奶中提供的钙量就是宝宝需要额外补充的钙量 。
儿科专家表示，只要孩子饮食正常，母乳或者配方奶的摄入量都正常，就不需要加钙，有很多医生毫无根据的让家长给孩子补钙是非常不负责任的，关于孩子补钙记住三点:不必过分担心孩子的缺钙问题，只要孩子发育正常，饮食合理，奶量充足，就不必杞人忧天;慎给孩子检测钙元素，不要拍片测骨密度，更不要注射vd针，否则对孩子有害无益，补钙，食补胜于药补 。

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妈妈在给孩子用食疗的方法补钙的时候，需要注意以下2点 1、选择的食物
2、孩子对食物的消化吸收的能力
孩子年龄越小，生长发育越迅速，对营养物质的需求量也越大 。有的时候，妈妈们观察到孩子后脑勺有枕秃，囟门闭合的慢，或者是走路容易摔倒，指甲上有白斑，头发颜色发黄等等，就很容易联想到孩子是否是缺某种微量元素，这其中最被我们所熟知的就是孩子缺钙 。

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缺了就很自然的会想到补，而食补是最普遍被我们所接受的一种方式，那日常生活中我们可以给孩子吃哪些补钙的食物呢？
种子类的食物可能含钙量稍微高一些，比如：黑芝麻，小米、花生、大豆、豆制品、豌豆、黑豆 。因为，从中医的角度上来讲，植物种子里蕴含着精气，这种精气其实是我们生长所需要的重要元素 。一颗种子从小长到大，靠的就是这种精气 。
此外，还有一些深绿色的蔬菜，比如：油菜、芥蓝、小白菜、菜花等，含钙量也相对高些 。
1岁多的孩子，脾胃还没有发育完善，对某些食物的消化能力还没有特别的强大，上面含钙量高的食物又大多数以豆类为主，而在孩子整体消化能力比较弱的情况下，不适合一次给孩子选择很多种，容易引起孩子腹胀、不消化 。
可以少量尝试着加，然后观察孩子消化吸收的情况 。主要观察以下2个方面：睡眠、大便 。
如小米搭配黑芝麻，妈妈可以先给孩子打成米糊，从几勺的量开始添加起 。
喂养完，观察孩子的睡眠情况：跟平常相比是否变得睡不安稳了，原来能睡整夜觉的，现在突然变得一会儿一醒；原来睡觉不爱出汗的，现在变得比较爱出汗 。
大便情况：原来大便每天规律晨起拉的，现在变得要晚上拉或者是隔天拉；大便之前没啥臭味的，突然变得臭味比较明显 。（黑芝麻喝完大便颜色会发黑，是正常的 。）
当孩子的睡眠和大便出现以上所说的特殊情况，就说明孩子可能暂时消化不了小米黑芝麻糊，可以减少量试下，如之前喝6勺的减少到3勺这样调整 。

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孩子的脾胃适应某一类食物以后，再尝试着更换其他新的种类，避免孩子产生消化不好的情况，增加脾胃的负担 。
除了食疗补钙的方法，妈妈也可以带孩子晒太阳，也可以促进身体对钙的吸收 。
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