摘要：节食、运动 ， 这样一成不变的减肥方法太令人厌倦了 。今天不妨试试风靡日韩的香蕉醋饮食减肥方法吧 ， 喝饮料 ， 让你2个月急瘦16斤 。赶紧试试吧 。小编特别推荐：风行日韩的香蕉醋减肥——月瘦8斤！
香蕉醋DIY
在日常饮食中 ， 无需刻意就能瘦身 ， 方法简单得让人难以置信 。这是因为香蕉和红糖中所含的各种有效成分 ， 藉由浸泡在醋中溶解出来 ， 再加上醋本身的有效成分 ， 让香蕉醋摇身变为超级瘦身饮料 。
香蕉醋DIY：香蕉醋制作很简单 ， 不超过5分钟就能完成 ， 让你超有成就感喔！
材料：香蕉100g+ 红糖100g+ 水果醋200ml
让香蕉醋摇身变为超级瘦身饮料
做法：
STEP 1：香蕉去皮 ， 切成片状 ， 厚度约2cm 。
【风行日韩的DIY香蕉醋减肥】STEP 2：将切好的香蕉放入微波炉专用的密封瓶内 ， 再放入红糖 ， 倒入200ml水果醋 ， 稍微摇晃一下 。
STEP 3：放进微波炉 ， 中强度加热30-40秒 ， 让红糖溶化即可 。
STEP 4：取出之后 ， 在室温下待凉即完成 ， 隔天就可以吃啦！
制作要点：
1、使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以 ， 但红糖所含的矿物质、有机物最多 。虽然水果醋配香蕉最合适 ， 但也可以替换成米醋、老陈醋 。
2、使用微波炉可以加速红糖溶解 ， 有利于红糖的营养素更快溶入醋汁中 。
3、香蕉醋在室温下可以保存1年 ， 如果气温高 ， 最好放进冰箱冷藏 。
香蕉醋饮用法
Point 1、每天饮用3汤匙 。你可以分配在早、午、晚各1汤匙 ， 顺便吃腌渍过的香蕉 。
Point 2、可以直接喝 ， 或用冷开水稀释 ， 饭前饮用 ， 但肠胃不好的美眉建议饭后10分钟再饮用 。
Point 3、按香蕉醋 水=1 10的比例调和 ， 装进保温瓶中 ， 可当运动时的饮用水 ， 淡淡的微酸 ， 类似运动饮料的口感 ， 可补充矿物质、糖分、氨基酸 ， 帮助迅速恢复体力 。
Point 4、香蕉醋除了可以直接饮用外 ， 也可加在食物中 ， 如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等 ， 可口又能让食物中的营养发挥加乘效果 。
例如：1汤匙香蕉醋+1杯牛奶 ， 口感类似酸奶 。1汤匙香蕉醋+1杯豆浆 ， 使浓郁的豆浆变清爽了！

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