2、咸菜
咸菜中含有较多的盐 ， 而食盐摄入过量 ， 不仅对血压有影响 ， 也会加速糖尿病并发症的出现 。
人们常说“糖尿病不可怕 ， 可怕的是糖尿病并发症” ， 而其中最危险的并发症就是糖尿病肾病 。
而盐吃的太多 ， 就会增加肾脏的负担 ， 同时引起并发症的出现 。
3、可乐
可乐是我们平时常喝的饮品 ， 很多人会忽视其实这些饮料也属于“高糖” 。
经常拿饮料当水喝的人 ， 会使糖分摄入增多 ， 引起身体的肥胖 ， 而肥胖是诱发糖尿病主要的原因之一 。
肥胖会影响身体的代谢 ， 同时会使胰岛素抵抗 ， 因此增加糖尿病的风险 。
4、土豆
土豆 ， 虽然没有甜味 ， 也不是高糖的食物 ， 但是糖尿病患者最好少吃 。因为土豆中 ， 含有大量的淀粉 ， 进入人体后 ， 容易被肠道吸收 ， 转化为葡萄糖 ， 进而导致餐后血糖升高 ， 所以糖尿病人 ， 还是少吃为好 。
1、视力减退
在日常生活中 ， 很多人会觉得视力突然减退 ， 眼睛变得模糊 ， 部分人都不在意 ， 觉得只是眼睛上火、眼睛近视等眼类疾病 。其实出现这种情况也很有可能是糖尿病的前兆 ， 因为患上糖尿病之后 ， 身体中的糖分会增加 ， 容易造成眼球歪斜 ， 影响视力 ， 如果长期视力模糊 ， 就需要引起重视了 。
2、体重下降
患上糖尿病时 ， 会发现自己的体重持续下降 ， 虽然能吃能喝 ， 但是体重却在直线下降 ， 出现这种情况一定要重视 ， 这是因为人体的代谢功能受到影响 ， 致使人体无法吸收食物营养 ， 就算吃得再多 ， 身体也不会吸收 ， 体重也会越来越轻 。
3、四肢发麻
如果你在日常生活中经常无缘无故的感觉自己四肢存在发麻的情况 ， 这很可能也是体内血糖偏高的重要暗号 。
一旦血糖偏高的话 ， 肢体麻木就会非常的明显 ， 而且还可能会伴随着阵痛 ， 同时在夜间小腿抽筋的情况也会比较明显 ， 一定要及时的进行调理 。
1、每天测血糖
对于糖尿病患者来说 ， 希望你在日常生活中一定要养成每天监测血糖的好习惯 ， 这样能够帮助了解身体中的血糖波动情况 ， 及时的进行调理 ， 对身体的健康非常有益 。
2、一杯紫阳毛尖
紫阳毛尖产自陕西紫阳富硒生态谷 ， 含硒成分是一般毛尖的6倍之多 ， 每100g中含有15μg硒元素 ， 是有富硒地理标志认证的 。
研究证实 ， 给糖尿病患者补硒 ， 有利于病情本身的控制 ， 可防止病情加深、加重 。
3、控制体重 ， 适当运动
肥胖是诱发糖尿病的祸根 ， 所以如果想要降低身体中的血糖值 ， 一定要先控制好自己的体重 ， 在日常生活中要养成规律的作息习惯 ， 每天坚持适当的运动 ， 将体重控制在合理的范围内 ， 大大降低患上糖尿病的风险 。
4、充足的睡眠
当前 ， 很多人都存在生活作息不规律的问题 ， 这种作息会对血糖的影响很大 。生活作息的规律性和睡眠质量的还坏关系到人体血糖的部分激素 ， 影响人体食欲和精神状态 ， 如果睡眠不足会在一定程度上降低人体的免疫力 ， 正常情况下 ， 每天睡眠时间维持在7-8个小时是最好的 ， 因此患有糖尿病者一定要注意保证有充足的睡眠 。

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