3、用水冲服 ， 建议用温水 ， 因为三七粉其实有很多成分不溶于水 ， 所以即使用温水也不能完全溶解 ， 但温水比用凉水和热水、开水溶解效果都好一些 ， 更容易分散搅匀 。多搅拌几遍 ， 就能充分分散均匀 。
4、也可以直接吞服 ， 吞完之后再喝水 ， 这个方法的好处就是服用比较快 ， 不用在意用什么冲服的问题 。但缺点是容易黏在咽喉的部位 ， 有的人不喜欢这种方法 。
5、不建议用酒冲服 。因为中医中酒是一种药 ， 或者是一种药引 ， 是一般药达不到的位置才用酒 ， 既然酒是药 ， 就有一定的药效 ， 以及一定的副作用 ， 必须是有相关的病症才可以用 ， 是药三分毒 ， 没有相关的病就不要用相关的药 。
6、一次服用不用太多 ， 一天不超过3克就可以了 。多了也会产生副作用 ， 也不便于冲服 。
三七粉
三七是家喻户晓的一味中药 ， 中医上很多医家对这味中药也非常推崇 。自古以来 ， 三七常被誉为“金不换”和“南国神草” ， 是因为其显著地活血化瘀、消肿定痛之功效 。三七与人参同为五加科人参属 ， 但其有效成分含量高于人参 ， 因而现代中药学研究者又称其为“参中之王” 。
目前 ， 很多人喜欢服用三七粉来进行保健 。有研究表明 ， 服用三七粉可以活血通络、软化血管、降血脂等作用 ， 但也需因人辩证来用 。一般而言 ， 三七粉的服法应该是一日2次 ， 每次不超过3g ， 用温开水送服或冲服 。值得注意的是 ， 晚饭后不宜再服三七粉 ， 会产生兴奋的作用 ， 影响睡眠 ， 而且服用三七粉后会出现口渴的感觉 ， 故睡前不宜再用三七粉 。
口服三七粉一般分为生用和熟用 。生用主要取其活血化瘀的功效 ， 而熟用的主要作用则是补血 。所以更需要大家根据个人身体状况来谨慎选用三七粉的品种 ， 一般而言 ， 起保健功效的是生三七粉 。生三七粉既可以与方中群药煎汤服用 ， 也可以将方中群药煎好后 ， 用药汁将三七粉冲服 ， 与汤药一同服用 ， 若为失血较重的患者 ， 可以剂量加倍 ， 或入丸、散服用 。
三七粉的使用主要适合下列人群：1.高血压、贫血患者；2.心脑血管疾病患者；3.体质虚弱和免疫力低下人群；4.非经期及产后妇女；5.各类血症患者（吐血、瘀血、便血等） 。无论哪类人群 ， 在使用三七粉前 ， 最好先咨询中医师与中药师 ， 合理正确应用 。
作者 ， 陈佳帅 ， 北京市密云区中医医院 ， 主管药师 ， 药事网成员 。
三七粉用温水冲是比较好一点的 ， 如果用开水冲泡 ， 过高的温度很容易使三七粉的一些药效和营养成分流失 ， 导致功效及作用降低 。服用三七粉的时候最好在饭后服用 ， 避免空腹服用 ， 以免三七分刺激到胃肠道 ， 晚上最好不要在睡前服用三七粉 ， 服用三七粉容易口渴 ， 服用三七粉不可过量 ， 要循序渐进的服用 ， 容易过敏体质的人要注意 ， 服用三七粉要慎用 。
服用三七分可以用温水冲服 ， 当然也可以用牛奶冲服或者用温热的饮品 ， 这样味道非常不错 。

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