感谢邀请 。
如果想要增加优质蛋白质——乳清蛋白，却有乳糖不耐受，推荐喝无乳糖牛奶 。去掉了乳糖的牛奶中，依然有丰富的乳清蛋白，而且还有酪蛋白，钙、钾、维生素B2等，比单独的乳清蛋白粉营养价值要高 。

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谢谢邀请！
“乳糖不耐”既是医学上说的乳糖消化不良或者乳糖吸收不良 。这个“乳糖不耐”主要关系得到个人的体内分解乳糖的乳酸酶基态，如果不产生乳酸分解酶，吃一些比较高含量乳糖的食物就会容易出现腹泻 。并不是说不能吃乳糖，而是个人机体承受程度不一样，超过了自身的机体承受能力才会出现腹泻症状 。（图片来自网络与本文无关）
【能推荐一款乳糖不耐可以喝的乳清蛋白粉吗？】

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关于这个问题，关系到个人健康，以及消化系统等医学问题 。老人和年轻人不一样、小孩和大人又不一样 。人群不一样，体质也不同，贸然相信网上的传言也不太好，最好是咨询专业的医师 。
我个人也不是医生，所以不能给你推荐什么的了！


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但是我想说说我的看法：如果是小孩，应该考虑肠胃消化功能问题，同时应该去一些正规的医院检查一下身体 。如果是老人或者年轻人应该没有必要那样子吃，健康最为重要，多吃五谷杂粮，多吃蔬果才是正确的健康之道 。现在有些年轻人未有长肌肉，一直想通过喝蛋白粉提高、增加肌肉组织，但是要考虑自身身体状况来进行摄食 。

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亚洲人比较多“乳糖不耐”的群体，最好要注意一下：
1、不要空腹饮食奶类制品，比如一些，高钙奶，纯牛奶 。
2、吃蛋白粉可以加点酸奶一起饮用，一般的酸奶有助于消化 。

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乳糖不耐的话尽量用纯度高的蛋白粉如水解蛋白和分离乳清蛋白 。当然牛肉蛋白粉也是很好的选择，只是味道大部分中国人可能会不适应 。建议先试试高纯度的水解或分离蛋白，如果仍会腹泻再使用牛肉蛋白粉 。
Muscle Meds 的Carnivor, 牛肉蛋白粉, 乳糖不耐症的福音.
没有推荐Allmax 和Dymatize 之类的水解圣品是因为我曾经有同学乳糖不耐喝了水解除了觉得味道好以外还是有腹泻情况.

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谢邀！～ 个人觉得不是特别情况，乳清蛋白粉不喝为好，喝了容易便秘和肠道不舒服，如果真的说哪款蛋白粉比较好 。让我推荐一个的话 。目前我知道我一个美国的optimum（欧普特蒙）比较好 。希望我的回答对你有帮助！
我想说蛋白粉不是必需品，每天我们从食物中摄入的已够我们身体所需要 。我们每天吃饭是为细胞吃饭，而我们现在的人都不管这些，任性而为 。导致细胞极速衰老死亡，是故我们身体会出现这样那样的状况，最终导致各种疾病的爆发 。

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